Wheezing Nedir Nasıl Durdurulur

0 1.389

Nefes alırken arkadaşlarınızdan veya hatta kendinizden bile yüksek sesle gelen ıslık sesini duydunuz mu ?

Bu garip seslere hırıltılı solunum denir; birçok insan için normal bir belirti. Bir grup profesör tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, katılımcıların yaklaşık % 56.34’ü bu durumdan mustarip davrandi . Wheezing, genellikle oksijeni emmek için kendini zorlar. Yakında tedavi edilmezse, bazen hayatınızı tehlikeye atabilecek bronşit ve pnömoniye neden olabilir. Dahası, hırıltılı solunum sıklıkla gerçekleştiğinde, bu sesler yakınlardaki diğerleri rahatsız edebilir ve onları sinirlendirir. Açıkçası, kimse hırıltı ile sıkışmak istemiyor, ancak pek çok kişi bu sorundan nasıl kurtulacağınızı bilmiyor.

Böylece Hışıltı ile sık sık karşılaşırsanız ve bu rahatsızlığı durdurmak istiyorsanız, bu makaleyi kaçırmayın. Önerilen ipuçlarını günlük hayatta izlemek çok yararlı ve kolay yol olacaktır.

Evde Wheezing Nasıl Durdurulacağı Üzere 29 yol

I. Nefes almaya neden olan şey nedir?

Hışıltı durdurmayı nasıl durduracağınızı öğrenmeden önce, bu semptomun gizli nedenlerine hızlıca göz atmanız gereklidir. Vücüdomuzdaki bazı problemler yüzünden herkese hırpınmak olabilir, fakat aslında sağlık sorunu değildir. Aslında astım, bronşiolit, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), akciğer kanseri, kalp yetmezliği, uyku apnesi, vokal kord disfonksiyonu, amfizem, pulmoner ödem (sıvıların birikimi) gibi pek çok koşul ile ilişkilidir. Akciğerin hava keseleri). Astım veya solunum problemi olan insanlar wheezing için en savunmasız kişilerdir.18 Şubat 1997’de yayınlanan bir araştırmaya göre, wheezing, yetişkinlerde % 40’ının yaklaşık 40 kişi tarafından bildirildiği gerçeğinden dolayı daha yaygıntı

Hışıltı derisinin derinlemesine zemini, hava yolu geçitlerinin sıkışması, tıkanması ve toz, mukus, balgam ya da balgam tarafından daraltılmasıdır. Bunlar solunum küplerinizi oksijenin kolaylıkla hareket edemeyeceği şekilde engellenmiş bir hava yolu haline getirir. Anlamanın daha kolay olabilmesi için, sonlandırma ve soluma işleminiz sırasında vücudunuza gereken oksijen miktarını engelleyen engellerin olduğunu düşünelim. Hışıltılı insanlar genellikle normalden daha hızlı nefes almanın nedeni de budur.

Hışıltıcılığa neden olan diğer bazı nedenler şunlar olabilir:

  • – Sürekli ve şiddetli öksürük ve soğuk
  • – Anafilaksi (hava yolunu engelleyen, rahatsız eden ve rahatsız eden alerjik bir yanıt olarak bilinir)
  • – Garip bir nesneyi yutma
  • – Enflamasyon, daralma, tahriş veya ses telinin sıkışması
  • – Toz veya her türlü kirlilik
  • – Asitlik ve asit reflüsü
  • – Sigara

Gothenburg Üniversitesi tarafından wheezing üzerine yapılan bir araştırmada ailenin astım hikayesinin veya atopik hastalıkların yavruların hırıltılı solunum riskini artıracağı belirtildi

Normalde, bu tür semptomlara sahip insanlar bunu önemsemezler. Bununla birlikte, kendi güvenliğiniz için yukarıdaki listede ciddi derecede belirtiler yaşarsanız, tıbbi yardım almak için hastaneye gitmeniz önerilir. Bununla birlikte, sorunlar o kadar da ciddi değilse, evde bazı basit tedavilerle hırıltılı nefes almayı bırakmanın yollarını öğrenmek için aşağıdaki faydalı ipuçlarını uygulayabilir ve bu rahatsızlık verici belirtiden uzak durmanın farklı yollarını öğrenebilirsiniz.

II. Nasıl Wheeler durdurmak için

1. Akış Tedavisi

Akış terapisi, hırıltılı solumayı durdurmanın en kolay ve muhtemelen en hızlı yoludur. Bu tedavideki hava akışı tıkanmış tıkanmış boğazlarında toz, mukus veya kalın balgamdan kurtulmanıza yardımcı olur. Özellikle bazı uçucu yağ damlaları bile aklınızda daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Akış terapisinde hırıltılı solunumu nasıl durduracağımıza bir göz atalım:

– Kaynayan suyu (buharlaşan su) büyük bir kaba koyun.

– Daha iyi sonuç almak için uçucu yağlardan birkaç damla ekleyin (nane veya okaliptus yağı tavsiye edilir).

– Başınızı ve kaseyi örtmek için bir battaniye veya havlu kullanın.

– Başınızı kaseye doğru tutun ve sıcak sudan çıkan buharı burnunuzdan ve ayrıca ağzınızdan en az 10-15 dakika içinde teneffüs edin.

– Bu adımı tekrarlayın ve bunu günde en az iki kez yapmayı unutmayın.

İlk başta böyle bir derefta nefes alışması zor olabilir, ancak birkaç saniye sonra akış hırıltılı soluğunuzu azaltacak ve kendinizi daha iyi hissedecektir. Yüzünüzü dereye doğrudan göstermemeyi unutma. Cildiniz hassas ise, sıcak su akımı hasar görebilir ve yakabilir. Yüzünüzü uygun bir mesafede tutun.

2. Sıcak Duş

Hışıltı durdurmayı durdurmanın ikinci ipucu da sıcak su ile ilgilidir. Akış tedavisi gibi sıcak duş, solunum yolunuzdaki toz, balgam, balgam ve mukusun da azalmasına yardımcı olur. Gergin hava yollarını hafifletmek ve içerisindeki ‘mukus reçeli’ kilidini açmak için destekleniyor. Bu yöntemi evde uygulamak karışık değildir. İşlem şunları içerir:

– Kuvetinizi saunaya benzemek için kapıyı kapatarak sıcak duş açın.

– Duşun altında en az 5 dakika bekletin.

– Bu yöntemi günde iki veya üç defa uygulayın.

Ayrıca, bu terapi gözeneklerinizin açık olması dolayısıyla vücudunuzdaki tozları atarak tüm vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olur. Bütün vücudun gergin gözüküyor ve zihniniz de sakinleşecektir.

3. Sıcak Akışkanlar

Sıcak sıvılar kullanmak stres altındaki solunum yollarınızı rahatlatabilir. Katı gıdalardan daha sıcak sıvılar tüketmek daha iyidir, çünkü bunlar yalnızca hırıltılı solunumun durdurulması değil, aynı zamanda önleme yöntemidir. Dahası, sık sık hidrasyon, solunum yollarınızdaki tıkanmayı ortadan kaldırabilir. Ayrıntılı bir şekilde sıcak sıvılarla hırıltılı solunumu nasıl durduracağınızı görelim.

– Sıcak su: Vücudunuz için su her zaman önemlidir. Sabit mukustan kurtulur ve hava yolu yollarındaki mukus oluşumunu engeller. Suyun diğer avantajlarını listelemene gerek yok, değil mi?

– Sıcak çorba veya püresi: hırıltılırken sert sert gıdalar yerine sıcak çorbalar veya püresi tüketmeniz daha iyi olurdu. Solunum yolları tıkandığında, sert gıdaları yemeniz durumu daha da kötüleştirir, çünkü buradaki artışları tetikleyebilir.

– Bitkisel çaylar: Bitki çayları her zaman enfekte veya hasar gören hava yolu geçişlerini rahatlatmak ve yatıştırmak için en iyi yoldur. Zencefil, meyan kökü çay veya papatyalar, bitki çaylarıyla wheezingeyi nasıl durduracağını bilmeyenler için son derece tavsiye edilir.

Ancak, uzak durmayı unutmayın süt ürünleri  onlar kesinlikle durum için iyi değil daha fazla mukus üreten olarak krem çorbası ya süt gibi.

4. Tuzlu su ile karışık

Tuzlu su temizleme ve anti bakteri özelliklerine sahiptir. Bu nedenle, tuzlu suyla çıtırdamak, mukus ve havagazı havayolu pasajlarına yapışarak ortadan kaldırarak hırıltılı solma veya öksürmeyi durdurmanın yöntemlerinden biri olabilir. Peki tuzlu su ile hırıltılı solmaya nasıl son verebilirsiniz ? süreç çok basittir. Gerek:

– Bir fincan ılık suya ½ çay kaşığı yelken koyun ve tuz eriyene kadar karıştırın.

– 30-60 saniye içinde kavurun.

– Her saat tekrarlayın.

Boğazınıza küçük bir avuç tuz koyup giderek yavaş yavaş çözünmesini sağlayabilirsiniz.

5. Nazal Damlaları Kullanın

Akıntı tedavisi gibi burun damlaları, wheezing durumunuzu hemen rahatlatmaya yardımcı olabilir. Sadece 2-3 damla daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tedaviyi sıklıkla kullanmayın, çünkü aşırı kullanmanız ilaca karşı eylemsizliğe neden olabilir. Burun damlaları ile hırıltılı nefes almayı uygun bir şekilde nasıl durduracağınızı gerçekten bilmiyorsanız tehlikeli olabilir. Bu nedenle, bu yöntemi uygulamadan önce doktora danışmalısınız. Özellikle çocuklar için, yaşlı ve hamileliği olan kadınlar bunu kullanırken dikkatli olmalıdır.

6. Sarımsak

Sarımsakta bulunan allisin bileşiği, tıbbi özelliklerin güçlü özelliklerine sahiptir. Bu nedenle, sarımsak hastalık, hastalıklarla mücadelede yardımcı olan bağışıklık sistemini geliştirmek için kullanılabilir. Hışıltılı soluymayı veya sarımsak ile bakteriyel enfeksiyonları nasıl durduracağını bilmeyenler için yazıktır, çünkü bu harika çare, solunum yollarının tıkanmasına neden olan bakterileri yok etmesi gerektiği anlamına gelir. Ayrıca, sarımsak manganez, vitamin B6, vitamin C, selenyum ve lif gibi potansiyel bir besin kaynağıdır, ancak ilginç bir şekilde az kalori vardır. Direkt yeme sırasındaki kokusundan korkuyorsanız, yemekle birlikte pişirin; bu da sarımsağın güçlü kokularını azaltır ve aynı zamanda yemeğinizin tadını da yükseltir. Sarımsak daha sağlık avantajları bu makalede bulunabilir: sarımsak Faydaları

7. Zencefil

Zencefil, birçok sağlık hastalığı için büyük bir muamele haline getiren zenceoller, shogaollar ve zingerolleri içerir . Özellikle zencefil, astım, öksürük, hırıltılı solunum ve grip gibi solunum sorunları üzerinde en etkili şekilde çalışır. Temizler, nefes borularında tıkanmayı giderir, bu yolla iltihap durumunu azaltır ve önler. Bu nedenle, hırıltı hali gelişecektir. Hışıltı almak için zencefil kullanmanız için birçok seçenek vardır:

– Doğru zencefiyi yemek veya salatayla karıştırın.

– Üzerine tuz serpilmiş zencefil yiyin.

– Zencefilli çay iç.

– Zencefil ballı çay veya cevizli çay ile içilir.

– Zencefil çayı lemongrass lezzetiyle birlikte içilir.

8. İncirler

İncirler, A vitamini, B vitamini, çinko veya demir gibi zengin vitamin ve mineral kaynaklarıdır . İncirlerde bulunan bu besin maddeleri ve müsilaj bileşiklerinin, ekstra mukusu boşaltarak boğaz ağrısı veya inflamatuar boğaz ve hava yolu tüpünü iyileştirdiği düşünülmektedir. İncirler buradaki acıyı hafifletir ve ses telleri üzerindeki gerilimi azaltır. Ayrıca, incirde bulunan vitamin, mineraller ve elyaf sağlıklarımızı artırarak bağışıklık sistemimizi güçlendirir. İncirleri hafifçe eritmek için gece boyunca incirleri suda bekletin. Islanmış incirleri yiyin ve en iyi sonucu elde etmek için suyunu da içün. Artık evde incirlerle hırıltı bırakmayı nasıl durduracağınızı biliyorsunuz, kendi başınıza deneyebilirsiniz. Şaşırtıcı etkileri sizi şaşırtacak.

9. Kırmızı Biber

Kırmızı biber yemek sağlık için yararlıdır ve wheezing durdurmak için yararlı yollarından biridir. Şili, A vitamini, vitamin B6, bakır, demir, potasyum ve benzeri maddelerden oluşur. Ayrıca, kırmızı biberlerin antibakteriyel, analjezik ve anti-kardiyojenik özellikleri vücudun daha fazla sıvı üretmesini ve otomatik olarak tıkanıklığa yol açacak solunum yolunu desteklemesini teşvik edebilir. Baharatlı yiyecekler yemek sinüs tıkanıklığını bırakarak ani hırıltı üremesini durdurma etkisine sahiptir.Baharatlı severlerin baharatlı gıdalardan nefret ettikleri insanlardan daha az solunum problemi yaşama ihtimalinin nedeni budur. En son tadını çıkarmak için kırmızı biberle farklı yemekler karıştırın.Kırmızı biber alerjiniz varsa veya mideniz varsa, bu yazıda hırıltılı solmayı durdurmayı gösteren başka bir ipucu bulmaya devam edebilirsiniz.

10. Yoğurt

Yogurt, cilt kalitesini artıran ve nem sağlayan güçleri nedeniyle pek çok kadın için tanıdık bir üründür.Bununla birlikte, birçok kişi yoğurtla birlikte hırıltılı soluğu durdurmayı bilmekten şaşırırlar.Akciğerlerin işlevlerini artırmada ve boğazdaki iltihaplanmayı ve hava yolu geçitlerini azaltmada çok etkili olan B12 vitaminden oluşur. Bağışıklığını artırmak için vücudunuzun öksürük ve hırıltılı solmaya karşı savaşmak için daha fazla enerjiye sahip olabilmesi için günde iki kez yoğurt yiyelim. Yoğurdu yiyen kişilerin düzenli olarak genellikle daha sağlıklı bir yaşamı vardır. Bununla birlikte, sülfit alerjisi olan bir kişinin yoğurt kullanması tavsiye edilmez. Bunun yerine, bu yazıda önerilen ve kullanıcılara alerjinin yan etkilerini getirmeyecek kadar etkili bir seviyede olan diğer ipuçlarını deneyebilirler.

Zerdeçal

Zerdeçalte bulunan curcumin’in anti-inflamasyon fonksiyonu onu hırıltı için harika bir tedavi yapar.Yaralanmaları iyileştirmek veya vücudumuzdaki yara izlerini bulutlamak için de bunu kullanabiliriz.

Hırıltı için zerdeçhti kullanmak karmaşık değildir. Sıcak suda tam bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin. Ek yardımlar için bal eklenebilir. Daha sonra suya tamamen karışıncaya kadar karıştırın. Beklenen sonuç için günde iki kez bu çareyi için.

Nane

Güçlü kokular içeren nane anti bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle boğaz ağrısı  veya tahriş solunum problemlerini hafifletebilir. Dahası, nane tedavisi hırıltılı solunum yollarının havayolu pasajlarında görülen balgam sıkışmasını gidermeye yardımcı olabilir. Nane etkisi sadece kokusunu almasıyla elde edilebilir. Aksi takdirde, akvaryum terapisinde fıstığı ve zencefil gibi diğer güçlü otlarla daha iyi fayda elde etmek için karıştırabilirsiniz. Nane kokusu da sizi rahatlatabilir.Hışıltılı solmayı durdurma konusunda bu ipucu kaçırmayın, çünkü evde uygulanması çok yararlı ve basittir.

13. Bal

Bal her zaman doğal bir antibiyotik, anti-bakteriyel ilaç olarak düşünülür ve öksürük, grip ve hırıltılı solunumun durdurulmasına etkileri gerçekten şaşırtıcıdır. Balın doğal özelliği, balgamınızı solunum yollarınızdan çıkarır ve iltihaplanma boğazınızı hafifletir. Ayrıca balın tatlı lezzeti dinlendirmek için iyi bir seçimdir. Doğrudan bal içebilirsiniz ya da zerdeçal ya da yeşil çay ile karıştırın. Bu, evde balla wheezing’i nasıl durdurmayı gösteren yoludur. Ancak, herkes bal kullanabilir. Aslında, hırıltılı tavır, balın kullandığı alerji reaksiyonlarından biri olabilir. Bu nedenle, bu yöntemin sizin için uygun olup olmadığından emin olmanız gerekir.

14. Elma Sirkesi

Elma sirkesinin, pH seviyesini dengeli tutarak vücudun içine yerleşmiş tehlikeli toksinleri dışarı atarak vücudun daha düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. Ayrıca, mide yanması tedavisinde kullanılabilir. Bu doğal madde hırıltı ile mücadelede çok faydalıdır. Hâlâ wheezing’i nasıl durduracağınızı merak ediyorsanız, elma sirkesine bir deneme yapsın. Seni asla hayal kırıklığına uğratmaz.

15. Limon

Bu makalede önerilen son ipucu limonu kullanmaktır. Limon ile hırıltılı nefes almayı nasıl durduracağımız hakkında daha fazla açıklama yapmaya gerek yoktur, çünkü sağlığına faydaları inkâr edilemezdir. Let limon ve bal birlikte karıştırın sonra bu karışımı sıcak suda bırakın. Limonda bulunan C vitamini, balın avantajlarını kullanarak hırıltı durdurmayı durdurmak için iyi bir evde ilaç üretebilir. Ayrıca, bu karışımın tadı gerçekten iyi. Sadece tedavi amaçlı olarak kullanamazsınız, ancak evinizde lezzetli bir tatlı olarak da tadını çıkarabilirsiniz. Limon faydaları hakkında daha ilginç bilgiler için tıklayın: Limon suyu yararları

16. Hardal Yağı

Hardal yağı yararları tüm dünyada oldukça tartışmalı. Birçok ülkede, hardal yağı çok takdir edilir ve çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. Bununla birlikte, bazı başka ülkelerde, bu güç tedavisi toksik ve tahriş edici olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, wheezing tedavisinde etkinliği ispatlanmıştır, bu da wheezing durdurmanın yollarını arayan herkes için mükemmel bir çözüm teşkil etmektedir. Hardal yağı içerisinde bulunan antibakteriyel, antifungal ve uyarıcı özellikler solunum zorluklarını çözebilir ve solunum yollarında oluşan blokla başa çıkabilir. Evde hardal yağı ile hırıltılı solunumun nasıl durdurulacağını görelim. Gerek:

  • Hardal yağı ısıtın
  • Göğsünüze ve üst sırtlığınıza uygulayın ve birkaç dakika masaj yapın
  • Hışıltı belirtileri tamamen kaybolana kadar bu tedaviyi günde birkaç kez tekrarlayın.

Okaliptüs yağı

Zaten, hardal yağı ile hırıltılı solunumu nasıl durduracağımızı biliyoruz, şimdi durum için başka bir yağ türünün faydasını keşfedelim. Okaliptüs yağı. Bu çözüm, göğüs sızdırmazlığı, yorgunluk, böcek ısırığı, sinüs basıncı ve hırıltı gibi birçok sağlık probleminin tedavisinde çok iyi bilinmektedir .Okaliptüs yağının antibakteriyel, antienflamatuar ve dekonjestan özelliklere sahip olması öksürük ve nefes darlığını hafifletir ve bu da wheezing durumuna neden olur. Bu çareyi yapmak için, ihtiyacınız olan şey:

  • Su
  • Okaliptüs yağı
  • Büyük bir banyo havlusu

Ardından şu adımları izleyelim:

  • Kaynatma su
  • Sıcak suya yaklaşık 15 veya 20 damla Okaliptus yağı ekleyin
  • Sıcağı kapat
  • Suyu masaya koyun
  • Başınıza büyük havlu koyun
  • Deriyi derinlemesine nazikçe teneffüs edin

18. Carom Tohumları

Uygulamanızın hırıltılı soluğu durdurma konusundaki yararlı ipuçlarından biri, karnabahar tohumları kullanmaktır. Bu tohumlar, öksürük ve hırıltılı solunum tedavisinde etkili olan birçok dekonjestan özellik içerir. Üstelik, karnabaharlı tohumlarda antifungal ve antibakteriyel özellikler de bulunmaktadır. Peki, karom tohumlarıyla evde hırıltı olanağını nasıl durdurabilirsin? Aşağıdaki talimatlara dikkat edelim:

  • Bir su kabını kaynatın ve bir veya iki çay kaşığı karamotu tohumu ilave edin. Ardından, başınızı bir havlu ile örtün ve anında rahatlamak için buharını yavaşça teneffüs edin.
  • Kaynar suda karom tohumları (bir kaşık) ekleyerek bir çözüm getirin. Birkaç dakika bırakın ve çözüm kullanıma hazırdır. En iyi sonucu elde etmek için günlük olarak içmelisiniz.
  • Bazı karamotları ısıtmak için bir mikrodalga fırını kullanarak. Sonra, bu tohumları küçük bir pamuklu bezle sarın ve boynunuzun yanı sıra göğsünüzün üzerine koyun. Bu alışkanlığı her gün tutun.

19. Ginkgo Biloba

Bu isim sana tuhaf gelebilir, ancak ginkgo biloba birçok tedavi amacı için kullanılan en çok satan otlardan biridir. Sağlığımız için faydaları birçok çalışma ile ispatlanmıştır. Hışıltı muamelesi tedavisinde ginkgo biloba kullanmak zor değildir. Sadece yapmanız gereken:

  • Bir bardak su kaynatın ve gingko biloba koyun
  • Suyu birkaç dakika dik dursun
  • Kurumasını bekleyip içeceksin
  • Hışıltı azalması yok olana kadar devam edin.

Şimdi, ginkgo biloba ile wheezingeyi nasıl durduracağınızı biliyorsunuz, evde deneyelim ve etkinliğini kontrol edelim.

Meyan Çayı

Hışıltı durdurmayı durdurmanın diğer bir doğal ipucu, evde denemek için meyan kökü çayı içmek. Bu çayı yapmak için şunları yapmanız gerekecek:

  • Meyan kökü dikkatli bir şekilde ezin
  • Bu kökü iki ya da üç bardak suyla daldırın
  • Bu çözeltiyi kaynatın ve yaklaşık 10 dakika bekletin.
  • Beklenen sonucu elde etmek için bu meyan kökü çayı her gün içelim

21. Lobelya Çay

Çaydanlık çayı sevmiyorsanız, lobik çay harika bir alternatif olacaktır. Astım alerjisi, bronşit, tıkanıklık ve boğmaca tedavisi için ünlü bir bitkidir. Bununla birlikte, bu lobi otu tüm ülkelerde büyümemektedir. Genellikle Amerika Birleşik Devletleri’nde ve Kanada’da bulunur. Hışıltı muamelesi tedavisine etkisi olsa da, lobelya çayının oldukça zehirli olduğunu bilmek önemlidir. Seni öldürmez, ancak bu bitkinin aşırı kullanımı tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce doktorlara danışmalısınız. İzin aldıktan sonra, lobik çay ile hırıltı bırakmayı nasıl durduracağınızı öğrenmek kolay olacak. Lobelia kapsülleri, sirke tentürü veya sıvı özütü, hepsi de kullanım için uygundur. Bununla birlikte, beklenmeyen yan etkiler istemiyorsanız günde 500 mg’ı fazla tüketmeyin.

22. ÇEŞİTLİ Tohumlar

Hışıltı durdurmayı durdurmanın diğer etkili bir ipucu ise çemen tohumudur. Zencefil ve balla birleştiğinde, bu tohumların öksürük ve hırıltılı solunum koşullarını iyileştirdiğine inanılıyor. Yukarıdaki ipuçlarında balın ve zencefilin faydaları hakkında bilgi sahibiydik, bu nedenle çemen tohumlarının karışımı ve bu iki güçlü bileşenin hırıltılı solunum tedavisinde çarpıcı bir sonuç sunacağı şaşırtıcı değildir. Yapmanız gerekenler:

  • Bir litre su, bir tatlı kaşığı bal, 2 çorba kebap tohumları, zencefil 2 çay kaşığı hazırlayın
  • Çemen tohumlarını bir saat bekletip suyla bırakın.
  • Suyu soyun ve zencefil suyunu bir kaşık bal ile birlikte gergin suya ekleyin
  • Bu karışımı her gün en iyi efekt için içelim.

23. Silindir Yaprağı Yaprakları

Sürtünmeli yapraklar aynı zamanda wheezingeyi nasıl durduracağını bilmek isteyen herkes için iyi bir seçimdir. Çörek yapraklarının içerdiği alkaloid, dekonjestan özelliklere sahiptir ve bronşiolleri rahatlatabilir. Çorba yapmak için kullanıldığında, davul çubuğu hırıltılı hastalara önemli bir rahatlama sağlayabilir.

Çorba yapmak için ihtiyacınız olan şey:

  • Davul yaprağını suya batırın
  • 5 dakika kaynatın
  • Tadı güzel olsun diye biber, tuz ve limon suyu ekleyin
  • Sonuç elde etmek için günlük bu çorba yiyin

24. Acı Kabakçuk Kökü

Lezzeti iyi olmasa da, acı kabak kökü hava yolu hücrelerinin kasılmasını azaltmada ve iyileştirmede çok etkilidir. Hışıltılı muzdarip insanlar için acı kabak kökü potansiyel bir ilaçtır, çünkü rahatlık ve acil rahatlama sunar. Bu faydalı köke ile hırıltılı solunumu nasıl durduracağınızı görelim. Yapmalısın:

  • Biraz acı kaba kökleri ezin ve yapıştırın
  • Bu acı kabak hamurunu fesleğen bırak suyu ve balla karıştırın
  • Bu çözümü günlük, özellikle geceleri kullanın.

25. Kahve

Kahve, hırıltılı soluğu durdurma konusunda bir tedavi olarak kullanmanın, kahve kafein ve uyarıcı içerdiğinden delirtiyor gibi görünüyor. Ancak, kahvenin wheezing için kullanışlı bir çözüm olduğu ortaya çıkıyor. Sıcak bir kahve fincanı tahriş olmuş boğazı yatıştırmaya ve solunum yolunuzu tıkayan balgamdan kurtarmaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak, uygun miktarda kahve tüketmek, wheezing çeken hastaların daha kolay nefes almasını sağlayabilir. Bununla birlikte, süt ürünleri sükunumun hava yolu yoluna yapışmasına neden olduğundan, düz kahveyi (süt içermez) kullandığınızdan emin olun.

Devamını oku:  Kahve’nin sağlık yararları

26. Keten tohumları

Omega 3 yağ asitleri ve antibakteriyel işlevleri yerine getirebilen bileşenler içeren keten tohumlar, öksürük ve hırıltılı solunumayı etkili bir şekilde rahatlatabilir. Keten tohumlarını kullanmanın bazı yolları vardır:

– Akış tedavisi için keten tohumu yağı kullanın

– Bu yağdan bir çay kaşığı iç.

– Çiğneme, keten tohumu.

Hışıltı tedavisinde en iyi sonucu almak için her gün keten tohumları kullanın.

27. Portakal Suyu

Söylemene gerek yok, portakallarda astım ve hırıltılı solunumu kolaylaştıracak çok miktarda C vitamini bulunur. Hışıltı alma nedenlerinden birisi C vitamininin eksikliğidir. Bu nedenle, her gün portakal suyu tüketen hırıltılı solunum koşullarını hafifletir. Üstelik, C vitamini, bağışıklık sisteminizi geliştirmeye de yardımcı olabilir; bu, birçok diğer hastalıktan korunmanız için önemlidir. Turuncu yanı sıra, C vitamini, kireç ve papaya gibi birçok yiyecek veya meyve ile alabilir.

28. merhem

Merhemleri ayakları tabanında uygulayalım, masaj yaptıktan sonra bir süre orada bırakın. Bu yöntemin hırıltılı solunum ve öksürükten etkilenmeden daha iyi uyumanızda size yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu tedavi genellikle, uykunuzun hırıltılı solunum probleminden çok etkilenirse kullanılır. Merhem boyayı daha uzun yapmak için çorap kullanabilirsiniz. Daha iyi sonuç almak için bu çareyi her gün uygulayın.

29. Soğan

Soğan, iltihabı azaltan özelliklerinden dolayı iyi bilinmektedir. Bu nedenle, soğan kullanmak, tahriş olmuş boğazınızı ve hava yolunun yaralamasını kolaylaştırabilir. Bu, evde denemeniz gereken hırıltılı soluğu nasıl durduracağınız konusunda kesinlikle kolay bir tedavidir. Çiğ soğanları her gün iyi sonuçlar elde etmek için yiyin. Çiğ Soğan kokusundan korkuyorsanız, yemeklerinizin lezzetini arttırmak için onları yiyeceklerinizle pişirebilirsiniz.

III. Hışıltıyı Yönetin ve Önleyin

1. Çevreyi Temiz tutun

Solunum yollarında balgam oluşturmanın nedenlerinden biri, boğazdaki suyla karışması dış ortamdan gelen tozdur. Bu nedenle, sadece temiz bir atmosfer tutmak hırıltılı solunum riskini azaltmaya ve solunum sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir . Ayrıca, bu, toz veya duman alerjisi olan birisi için son derece önemlidir.

2. Çıkarken Bir Cerrahi Maske Takın

Önceki koruyucu önlem olarak cerrahi maske, hırıltılı solunum kaynağı olan vücudumuza kirletici maddeler, kimyasal maddeler ve dumanlar girmesini önlemeye yardımcı olur. Özellikle hırıltılı öksürüğü yaşarken, hem siz hem de çevrenizdeki insanlara virüsün yayılmasını önleyerek yararlanabilmeniz için yüz maskesi takmanız daha iyi olur. Polen alerjisi olan birisi için, yüz maskesi sizi bu tür toz tohumlarından korumak için çarpıcı bir araç olacaktır. Hışıltı ayrılmadan uzak durmanıza yardımcı olmaz, ayrıca cerrahi maske yüzünüzü kirli şeylerden veya UVA / UVB’den korumak için bir kalkan görevi görür.

3. Solunum Egzersizlerini Uygulama

Hışıltı almayı önlemeniz gerekirse, doğru bir şekilde nefes almayı öğrenmek, bir zorunluluk haline getirilmiş bir faaliyettir. Neredeyse herkes yanlış bir şekilde nefes alır. Oksijen içeri girmek ve vücuda gitmek için yeterince derin nefes almıyorlar. Solunum aktivitesini doğru bir şekilde öğrenmenin basit yolu günde en az 15-20 dakika harcayarak yavaşça ve düzenli olarak nefes nefes alıp vermesidir. Burun deliklerinizden içeri girdiğinizden emin olun ve göbeğiniz bu aşamada giderek yükselmeye başlar. Hem burun deliklerinden, hem de ağızdan nefesinizi çıkarabilirsiniz. Bu oksijeni vücudunuzun her köşesine ulaştırır ve vücut organlarınızı besler. Ayrıca, diğer nefes egzersizi stilleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bazı yoga / spor derslerine katılabilirsin . Hışıltı durdurmayı nasıl durduracağınızı öğrenmek zor değildir, önemli faktör hasta olup olmadığınızı öğrenmektir.

4. Bir Nemlendirici çalıştırın

Havayı nemli tutmak için nemlendirici kullanmak akış terapisini kullanmak gibidir. Boğazınızda veya burun tüplerinde sıkışmış balgamın düzgünleştirilmesine yardımcı olur. Dolayısıyla, uygun bir nem seviyesi hırıltılı öksürüğünüzü rahatlatabilir ve aynı zamanda cildinize iyi gelir. Nemlendiriciniz yoksa, uyumadan önce sıcak bir duş almanız mükemmel bir alternatiftir, çünkü yalnızca hırıltılı solunumu rahatlatmaz aynı zamanda daha iyi bir uykuya sahip olmanıza yardımcı olur.

Hışıltı, yaşamak zorunda kalan herkes için böylesine rahatsız edici bir durumdur. Ne kadar şiddetli olursa olsun, hırıltı hali hala sağlık problemi işaretidir. Hayatı tehdit etmediği için wheezeşe aldırmayı görmezseniz, kendi bedeniniz için çok sorumsuz olacaktır. Uygun tedaviler, kendi güvenliğiniz için son derece gereklidir. Neyse ki, bu durumdan kurtulmak zor değildir. Çabaya kapılmadan evde wheezingeyi nasıl durduracağınızı gösteren çeşitli faydalı ipuçları vardır. Tek yapmanız gereken en uygun yolu seçmek ve ona yapışmaktır. Hastanızı saklayın ve bu çaba geri ödenir. Hışıltı durdurmayı durdurma konusunda herhangi bir fikriniz varsa lütfen bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet