Vertigo’yu İyileştirin Egzersiz Yolları ile Tedavi Yolları

0 248

Sürekli olarak kronik baş dönmesi veya baş dönmesi muzdarip, o zaman bu durumun tedavisinin kolay olmadığını bilirsiniz.Şiddetli durumlarda, doktor size bazı ilaçlar reçete edebilir, ancak bunun bir bütün sorunlara neden olabileceği düşünülmektedir. Yeni bir şey denemek istersen, bizimle kalınız. Evde kendi başına uygulayacak kadar özgür ve güvenli olan özel bir muameleyi sizinle paylaşmaya hazırlanıyoruz.

Ancak size tekniği göstermeden önce, bu hastalık hakkında bazı temel bilgileri verelim. Vertigo sadece baş dönmesi değil, düşüş ve araba kazalarının daha yüksek riskleri gibi hayatı tehdit eden sonuçlara yol açabilecek zayıflatıcı bir durumdur.

CBS Denver’ın görüştüğü uzun zamandır acı çeken biri, baş dönmesi ile yaşamanın nasıl bir şey olduğunu bize iyi bir fikir veriyor. Sue Rickers, “Seninle ilgili her şey yerini alacak, dönecek” dedi. “Süremediğim, yürüyemediğim, duvarı tutmak zorunda olduğumu ve çok korkunç olduğunu” söyledi.

 Kulak burun boğaz uzmanı Dr. Carol Foster tarafından bir youtube videosu ile karşılaştım; burada, hastanın ilk bulgularını görmeye başladığı andan itibaren vertigoyu durdurmak için özel bir yöntem kullanıyor.Videoda, Colorado Üniversitesi Denver doktoru, vertigo ve baş dönmesinin, parçacıkların birikmesinin harekete geçmeye başladığı, kişiyi yoğun bir eğirme hissi hissettiren karmaşık bir iç kulak sorunu nedeniyle ortaya çıktığını açıklıyor.

Bunu bilen Dr. Foster bazı deneyler yapmış ve bükülme ve döndürme hareketi kullanarak yapılı parçacıkları serbest bırakarak baş dönmesi belirtilerini hafiflettiğini fark etmiştir. Daha sonra hastaları için bu harika egzersizi geliştirdi; bu, herkesin kendi evinin konforundan yapabileceği kadar basit.

Bu yöntemi kendiniz denemek için:

1. Topuklarınızın sırtında oturmak için diz çökün.

2. Başınızı gökyüzüne bakan gözlerinizle eğin – başınızın dönmesi anında yükselirse endişelenmeyin.

3. Dizleriniz üzerinde kalırken ellerinizi önünüzdeki zemine koyun ve çenenizi hafifçe sıkıştırarak başınızı gevşek bırakın.

4. Başınızı sol veya sağ dirseğe çevirin (hangi kulağa müdahale etmek istediğinize bağlı olarak).

Dr. Foster’ın tekniğinin bir gösteri izlemek için, aşağıdaki videoyu tıklayın

Not:  Eğer kronik baş dönmesi yaşıyorsanız, yapmanız gereken ilk şey bir doktora görünmektir. Durumunuz daha tehlikeli bir şeyin uyarı işareti olabilir. Bununla birlikte, eğer doktorunuz size doğru bir teşhis koyarsa, bu çare icra etmeye devam edin, o halde kendiniz denediğinizden emin olun.Umarız yardımcı olur!

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet