uçakta uçarken vücudunuza gelen 10 zararlı şey

0 156

Hava yolculuğu genel olarak güvenli olmasına rağmen, birkaç bin metre yükseklikte bazı hoş olmayan şeyler başınıza gelebilir. Bunlar esas olarak iki ana faktörden kaynaklanmaktadır: atmosfer basıncında bir değişiklik ve hava neminde bir düşüş. Uçuş sırasında sizi tam olarak rahatsız edebilecek şey burada.

Hava yolculuğu genel olarak güvenli olmasına rağmen, birkaç bin metre yükseklikte bazı hoş olmayan şeyler başınıza gelebilir. Bunlar esas olarak iki ana faktörden kaynaklanmaktadır: atmosfer basıncında bir değişiklik ve hava neminde bir düşüş. Uçuş sırasında sizi tam olarak rahatsız edebilecek şey burada.

Uyuşukluk ve baş ağrısı

Kabindeki atmosferik basınç, özel ekipman tarafından düzenlenir ve alışık olduğunuzdan daha düşük olabilir. Bu, uyuşukluk hissine neden olur ve hassas kişilerde baş ağrısı oluşumuna katkıda bulunur. Uçuş sırasında bol su içiniz ve alkol almaktan kaçınınız.

Bacakların şişmesi

Sıkışık bir sandalyede saatlerce oturmak alt ekstremitede kan akışını bozar ve ödem neden olabilir. Ek olarak, kan dolaşımının ihlali, venöz trombozu tehdit eder. Fırsatınız varsa, her yarım saatte bir koridorda yürüyüşe çıkın. Değilse, basit oturma egzersizleri yapmayı deneyin: dönme, fleksiyon ve ayak bileği ekleminin uzaması. 40 yaşın üzerindeki kişilerin uzun uçuşlar sırasında pıhtılaşma önleyici ilaçlar alması gerekebilir.

Havanın kuruması

Kabinde soluduğunuz hava çok kuru: Nemi% 10’dan az. Azaltılmış atmosferik basınçla birleştirilmiş dehidrasyon, halsizlik ve uyuşukluk hissine neden olur ve burun kanamaları da oluşabilir. Uçağa binmeden önce ve uçuş sırasında bol su içiniz.

Çalışmalar yüksek irtifada bir uçuş sırasında, vücuttaki gaz miktarının% 25’e kadar arttığını göstermektedir! Fizikten, basınç düştüğünde gazın genleşme eğiliminde olduğunu biliyoruz. Bu aynı zamanda bağırsak gazları için de geçerlidir, bu nedenle eğer şişkinlik hissederseniz, tuvalet kabini ziyaret edin ve onlardan kurtulmaya çalışın.

Donuk tat duygusu

Tat alıcılarınız birkaç bin metre yükseklikte çalışacak şekilde tasarlanmamıştır. Susuz hava, tatlı ve tuzlu yiyeceklerin tadını% 30 oranında tanıma yeteneklerini köreltir. Bu sorunun çözümü uçuş boyunca bol miktarda su içmektir.

Kulak ağrısı

Kalkış veya iniş sırasında kabindeki basınç değişikliğinden kaynaklanan tüm yolculara tanıdık bir problem. Çıkardığınızda, basınç kulak zarı taşmasına neden olur, bu da rahatsız edici duyumlara neden olur. Sakız, östaki borunuzdaki basıncı kabindeki basınca karşı dengeler ve ağrının giderilmesine yardımcı olur. İniş yaparken kulak zarı içeriye çekilerek esneme veya yutmaya yardımcı olur.

Diş ağrısı

Atmosferik basıncın düşürülmesinin bir başka tatsız sonucu, hava diş boşluğuna girerken ve ayrıca diş dolguları altındayken, diş ağrısının alevlenmesi olabilir. Ne yazık ki kulak ağrısından farklı olarak sakız çiğnemek ve yutmak diş ağrısını dindirmez. Sadece ağrı kesiciler yardım edebilir … ve uçuştan önce dişçiyi ziyaret edebilir, eğer dişlerinizde boşluklar olduğunu biliyorsanız.

Kuru cilt

Dehidrasyon cilt durumu üzerinde çok kötü bir etkiye sahiptir ve kuruluk hissi olabilecek en kötü şey değildir. Örneğin dudaklardaki çatlaklar çok daha acı vericidir. Nemlendirici bir losyon sürün ve uçuş birkaç saatten fazla sürerse cildinize bakım yapın.

Ağız kokusu

Vücuttaki nemdeki bir düşüş de tükürük üretimini etkiler. Yeterli değilse, bakterileri ağız boşluğundan temizleyecek hiçbir şeyiniz olmayacaktır, bu da hoş olmayan bir koku ortaya çıkmasına neden olacaktır. Bakterilerden kurtulmak için diş fırçası kullanabilirsiniz (bazı havayolları uçuş sırasında ücretsiz olarak temin eder).

Sirkadiyen ritim bozukluğu

Zaman dilimlerini değiştirmek, bir jet-lag adı verilen, yani sirkadiyen ritminizin (her zamanki uyanıklık ve uyku zamanı) ve gündüz ve gece değişiminin günlük ritminin desync’i olarak adlandırılan bir arızaya yol açar. Zaman dilimlerini geçerken ortaya çıkan ve en az bir gün süren oldukça acı verici bir durum.

Kısa bir yolculuktaysanız, jet lag ile başa çıkmaya bile çalışmanıza gerek yok çünkü uyum için zamanınız olmayacak. Eğer tatildeyseniz, güneşte daha fazla zaman geçirmeye ve fiziksel olarak aktif olmaya çalışın, bu biyolojik saatin normale dönmesine yardımcı olacaktır.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet