Tiroidiniz Düzgün Çalışıyor mu? Kontrol Listesi ve 11 İşaret

0 33

Larenks (ses kutusu) altında nefes borunuzun etrafında oturan küçük bir bez olan tiroid, vücudun metabolizmasını kontrol etmek için hormonları salgılar. Bu bez arızalanmaya yatkındır ve bu olduğunda hipertiroidizm olarak bilinen aşırı miktarda hormon üretip üretmediğine veya yeterince üretmemesine, hipotiroidizme bağlı olarak farklı şekillerde hareket eder. Hem tiroit koşullarının belirtileri listesine bakın, böylece arızalı bir tiroidin farkında olursunuz. Bir şey yanlışsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora mutlaka uğrayın.

Semptomlar:

Uyuşuk hissediyorsunuz: Tiroid bezi vücudun enerji kullanmasını kontrol eden hormonlar üretir. Hormonların fazla üretimi sizi depresif ve halsiz hissetmenize neden olabilir.  

Sesinde bir değişiklik: Tiroid bezi ve gırtlak (ses kutusu) birbirine yakın yer almaktadır. Tiroid bezinin işlev bozukluğunun, sesinizle ilgili sorunlara neden olarak, gırtlağı etkileyebileceği muhtemeldir. 

Kalınlaşmış deri ve inceltme kaşları: Sıvı tutulumu hipotiroidizmin bir semptomudur ve kaslarda ve eklemlerde ağrıya neden olabilir. Sıklıkla ayak bilekleri ve ayakları etrafında ortaya çıkar ve fiziksel aktivite ile kötüleşir. 

Zayıf işitme: Nedeni tam olarak bilinemese de, araştırmalar tiroid fonksiyon bozukluğu ve işitme kaybı arasındaki bağlantıları açıkça tanımlamıştır. 

Libido kaybı: Hipotiroidizm metabolizmanın yavaşlamasına neden olur, bu da üreme organlarının da yavaşlamasına neden olur. Bu, seks hormonlarının daha az üretilmesine yol açarak libidoyu etkileyebilir. 

Hipertiroidi

Bu durum, vücuttaki tiroid hormonunun aşırı üretiminden kaynaklanır.ABD’de hipertiroidizm vakalarının% 60-80’inde Graves hastalığı vardır.Diğer nedenler arasında multinodüler guatr, toksik adenom, tiroid inflamasyonu ve diyette aşırı miktarda iyot bulunur. Kadınlarda görülme sıklığı yaklaşık 2 ila 10 kat daha fazladır. 

Semptomlar: 

İştah artışı: Vücudunuzdaki tiroid hormonunun aşırı salınımı, her zaman açlık hissetmenize neden olabileceğinden, bu hipertiroidinin bir göstergesi olabilir. Bunun tersi, aşırı besin alımının, vücudun artan metabolizmasının onu dengelemesinden dolayı kilo almanızı gerektirmemesidir.

Aşırı idrara çıkma: Daha hızlı bir metabolizma, artan kan akışı anlamına gelir ve böbreklerin daha fazla süzülmesini sağlar, böylece daha fazla idrar üretilir. 

Aşırı susama: Hipertiroidizm aşırı idrara çıkmaya neden olur.Vücudunuzun su seviyelerini tekrar doldurması gerekiyor ve bu da sizi daha fazla suya ihtiyaç duyuyor. 

El titremeleri: Ellerinizi ve ön kollarınızı uzun süre aynı pozisyonda tutarken, hafif titreme yaşamak normaldir. Bununla birlikte, hipertiroidizm neredeyse tüm metabolik fonksiyonları hızlandırır ve vücudu hızlı ileri modda geçirir, ellerin normalde titremeye başladığı zamanın uzunluğu azalır. Bu, ellerde ve önkollarda fark edilir titremelere neden olur. 

Aşırı bir cinsel dürtüden yararlanma: Metabolizmada artış olmasıylabirlikte hipertiroidizm aşırı bir cinsel dürtülenin ortaya çıkmasınaneden olabilir. 

Tiroid Bozukluğunu Yönetmek için Yaşam Tarzı İpuçları

Hipotiroidizm için Yaşam Tarzı İpuçları: Sebze, meyve, tam tahıl ve yağsız protein sağlıklı bir diyet izleyin. Enerji seviyenizi sabit tutmak için gün boyunca küçük öğünler yiyin. Kilo artışı, hipotiroidizmin sık görülen bir belirtisidir, bu nedenle sağlıklı beslenme, kilo alımını yönetmenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda egzersiz, kilonuzu yönetmenize yardımcı olabileceği gibi enerji seviyelerini artırmanıza yardımcı olabileceğinden ve hipotiroidiniz varsa özellikle önemli olan stresi azaltacağından aktif bir yaşam tarzını izlemelisiniz.

Yoga ve meditasyon da yapabilirsiniz. Hipotiroidizm uyuşukluk ve depresyona yol açabileceğinden, hem meditasyon hem de yoga bu koşullara karşı savaşınızda size yardımcı olabilir. Ekleyebileceğiniz başka bir faktör de erken yatmaktır. Enerjide uyuşuk ve düşük hissettiğiniz zaman, hipotiroidizmin yaygın semptomları, vücudunuza bu enerjinin yenilenmesi için gereken uykuyu verir. 

Hipertiroidizm için yaşam tarzı ipuçları: İlk olarak iyottan kaçının.Hipertiroidili insanlar iyotlu yiyecekler yememeli ve aynı zamanda süt ve diğer süt ürünlerinden de kaçınmalıdırlar. Balık, suşi, kabuklu deniz hayvanı ve deniz yosunundan da kaçınılması önerilir. Pratik meditasyon da yardımcı olacaktır. Tiroid hormonlarının aşırı üretimi, daha fazla beyin stimülasyonuna yol açarak, hastaların acı veya endişeli hissetmelerine neden olmaktadır. Son olarak, hipertiroidizm idrara çıkarken çok fazla su kaybetmenize neden olduğu için su içtiğinizden emin olun. 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet