Şişmiş ayaklar ve bacaklar ciddi bir sorunu gösterebilir

0 498

Artık hava ısınmaya başladığı için, su tutma özelliği ile şişme ihtimali yüksektir. Bununla birlikte, buzağılarınızın, ayak bileklerinin ve ayaklarınızın su tutma özelliğiyle biraz ‘minderli’ hissetmelerinin tek nedeni yüksek sıcaklık değildir. Gerçekten de, bacaklarda ve ayak bileklerinde şişme ağrılı olabilir ve bazen ciddi bir sağlık problemi olduğunu gösterebilir.

Neden şişme meydana gelir?

Şişkinlik, ödem denilen sıvı birikiminden kaynaklanır. Kollarınızı, bacaklarınızı, ellerinizi ve ayaklarınızı etkilediğinde, periferik ödem olarak adlandırılır. Suyu koruyoruz, çünkü kollarımızda, bacaklarımızda, ellerimizde ve ayağımızdaki kan damarları, sıcak veya nemli hava koşullarından veya muhtemelen bir dizi başka sorundan kaynaklanabilecek genişleme veya genişleme yapıyor.

Genişletme, sıvının kan damarlarının çevresindeki dokuya sızıntı yapmasını kolaylaştırır ve dokunun şişmesine neden olur. Oturmadan ya da hareket etmeden uzun bir süre tek bir konumda durursanız, sıvıyı ellerinize, bacaklara ve ayaklarınıza doğru çekerek şişmeyi daha da kötüleştirebilirsiniz.

Patlamış ekstremiteleri iyileştirmek için hangi ilaçlar kullanılabilir?
Hava katkıda bulunan bir faktör olmasına rağmen, bazı insanların şişme nedeni her zaman anlaşılamaz. Bununla birlikte, yaygın hastalıkla ilişkili şişme nedenleri böbrek veya kardiyovasküler hastalıklardır. Çoğu zaman, bir doktor bir diüretik reçete eder ve muhtemelen tuzu kestiğinizi önermiş olur.

Şişkinliği gidermek için doğal ilaçlar şunları da içerir:

1. Sıkıştırma çoraplarının giyilmesi Gün boyunca uzun süre ayakta kalmanız gerekiyorsa
, bir destek hortumunu veya sıkıştırma dizinden yüksek çorap giyin. Bu, ayaklarınızı kalbiniz arasındaki kan dolaşımına yardımcı olacaktır.Sıkıştırma çorapları pek çok stilde ve renkte gelir, fiyatlar 30-300 TL arasında değişir. Aynı zamanda boyut ve baskı boyutlarına da sahiptirler. Bu nedenle, sıkıştırma çoraplarını çevrimiçi satın alırken, boyut ve sıkıştırma gereksinimleri konusunda rehberlik edecek bir satıcı seçin.

2. Bacaklarınızı yükseltin Uzun süre otururken bacaklarınızı yükselttiğiniz takdirde, vücudunuzdaki su tutma oranını düşürebilirsiniz. Masanızın altına rahat, kompakt bir Osmanlı koyun veya bacaklarınızı yukarı kaldırın ve ayaklarınızı ekstra bir koltuğa oturtun. Kanepede yatarken ya da yatağınızda yatarken birkaç yastık üzerine ayaklarınızı dikmeniz de yardımcı olacaktır. Şişmeye dayanmamaya dikkat edin. Bu olur, cildinize ve dokularınıza gerginlik ve değişimler yapabilir ve aynı zamanda daha ciddi ve kalıcı bir ödem oluşturabilir.

3. Sık sık yürüyüş molaları almak Oturduğunuz sırada bacaklarınızı yükseltemezseniz, sık sık yürüyüş molaları attığınızdan emin olun. Her saatte bir kısa, beş dakikalık yürüyüşler yapmayı amaçlayın. Bu, dolaşımı artıracak ve fazla sıvıyı pompalamak için lenfatik sisteminizi alacaktır.

4. Ellerinizi masaj yapın

Ellerinizi şişmiş gibi hissediyorsanız, elinize losyon uygulayıp masaj yaparak dolaşımı ve lenfatik drenajı arttırın. Parmak uçlarıyla başlayın, sonra elinize ve bilek altına doğru hareket ettirin. Başka bir seçenek olarak, ellerinizi göğüs seviyesinde tutarak egzerseniz ellerinizi sıkıştırın ve açın. Bunu etkili bir şekilde yapmak için yumuşak bir yumruk yapın, ardından yumruğunu açın ve parmaklarınızı açın. Bunu günde birkaç kez yapın.

Ödem ne zaman tehlikelidir?
Ödem in hayati tehlike oluşturabileceği durumlar vardır. Kardiyovasküler ve böbrek hastalığının bir nedeni olmasına rağmen karaciğer hastalığı, uyku apnesi, alerji ve antidepresan, şeker hastalığı ilaçları ve hormon replasman tedavisi gibi bazı ilaçların diğer nedenleri arasında sayılabilir.

Ödem, kontrol edilmediğinde tehlikeli olabilir. Ciddi yukarıda bahsedilen koşulların yanı sıra, cildin şişmesi ve gerilmesi, pul pul, egzama benzeri bir görünüme ve hatta cilt ülserlerine neden olabilir. Ülserler, enfeksiyonun deri yoluyla altta yatan dokuya bulaştığı selülit de dahil olmak üzere ciddi cilt enfeksiyonlarına yol açabilir.

Ayrıca, kronik şişmiş bacaklar ve ayaklar, bir bacak veya akciğerlere, kalbe, beyne veya vücudun başka bir bölümüne kadar gidebilen kan pıhtısı riskine neden olabilir. Buna tromboembolizm (veya beyne ulaşırsa inme) adı verilir.

Nefes darlığı, hızlı kalp atışı veya ekstremitede ağrı ve ısı gibi belirtilere dikkat edin. Durum böyle olursa, tromboembolizm yaşıyor olabileceğiniz için derhal bir doktora gitmeniz gerekir. Belirtilere göğüs ağrısı, ateş veya yoğun kaygı da eşlik edebilir.

Eğer kronik ödem den muzdarip olursanız ne olacak?
Yukarıda açıklanan kendi kendini tedavi yöntemlerinden kurtulabilirsiniz, ancak yine de bir doktor tarafından kontrol edilmesi iyi bir fikir olabilir.Özellikle ağır kronik ödemden muzdarip olmanız durumunda, doktorunuz diğer koruyucu önlemleri içerebilir:

1. Pnömatik sıkışmayı önermek Şişmeniz şiddetli ise, pnömatik bir sıkıştırma aygıtı kullanmanız talimatı verilebilir – bir sıkıştırma çorabının çalışmasını daha büyük bir yoğunlukta yapan bir çizme, çorap veya kılıfı andıran şişirilebilir bir giysi.

2. Pıhtının kontrolü Doktorunuz şişmiş ekstremitelerde ultrason yoluyla pıhtılaşma olup olmadığını kontrol edebilir. Durum böyle olursa, tromboemboli önlemek için sizi muhtemelen kan inceltici bir ilaç verilecektir.

3. İlaç fizyoterapisinin önerilmesi Doktorunuz masaj ve hareket terapisi için bir fizyoterapiste ve bandaj sargılarından faydalanmayı içeren özel sıkıştırma tekniklerine başvurabilir.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet