Sinüs Enfeksiyonundan Kurtulmanın Basit Yolunu Keşfedin

0 211

Sinüs enfeksiyonu geçirdiğini keşfetmek çok hoş olmayan bir ilişki olabilir. Ancak, eğer sinüsleriniz enfekte olursa, aşağıdaki gibi, semptomları hafifletmeniz için birçok doğal ve kolay yol olduğundan, umutsuzluğa gerek yoktur:

1. bir nemlendirici kullanın

Sinüslerinizi gerçekten tahriş edebilecek bir şey kuru havadır. Evinizdeki nemi azaltmak için nemlendiriciyi kullanmak % 50’nin altına düşer. Daha yüksek ve toz akarları çok aktif hale gelir ve semptomlarınızı daha da kötüleştirir. Nemlendiriciyi yatak odanıza almak ve en uygun nem seviyesini sağlamak için kapıyı kapatmak en iyisidir.

2. Kendinizi Hidrate tutun

Susuz kalmak, sümenizi tamamen kurutacak ve sinüs sorunlarının ağırlaşmasına neden olacaktır. Bunları sulayarak ve biraz nemlendirmeye yardımcı olmak için nazal geçişlerinizi yıkamak için tuzlu su kullanmayı deneyebilirsiniz. Bunun için bir Neti tencere veya bir ampul şırıngası kullanmak ideal olacaktır.

3. Ekstrakt ve Yağları Kullanın

Ekstrakt ve yağların bolluğu, semptomları sakinleştirerek ve enflamasyonu azaltarak sinüs sorunlarını hafifletebilir. En sevdiğimiz, beş damla kekik yağı, bir çay kaşığı deniz tuzu, altı damla betadine, üç damla okaliptüs yağı, üç damla çay ağacı yağı, bir çay kaşığı kabartma tozu ve beş damla zeytin yaprağı ekstratından yapılır. Sadece tüm bu malzemeleri birleştirin ve sulama için bir ampul şırıngası veya Neti pot kullanın.

4. Betadine Durulamalarını Kullanın

Bir betadin çözümü aynı zamanda sinüs problemlerinizi hafifletebilir, ancak kullandığınız miktarla ilgilenmeniz gerekir, çünkü çok fazla bitkin bir yanma hissi yaşamanıza neden olabilir. Sadece altı damla betadin ve yarım çay kaşığı kabartma tozu alın ve ikisini de iki bardak ılık su damıtık suya ekleyin. İyice karıştırın ve sulama için bir ampul şırıngası veya Neti pot kullanın.

5. Kullanım Apple Cider Sirke Çayı

Elma sirkesi, sinüs enfeksiyonları gibi bir çok sağlık sorununa yardımcı olmak için etkilidir. 6 ons su kullanarak bir çay yapın, iki çay kaşığı elma sirkesi ve tadı arttırmak için biraz bal, hem de rahatlatıcı bir his ekleyin.Bu çayı günde 3 kez içmenizi tavsiye ederiz.

6. Greyfurt Çekirdeği Ekstresi kullanın

Greyfurt çekirdeği ekstresi kullanılarak bakteri ve mikropların çoğalmasını önlemeye yardımcı olur. Bunun nedeni antibiyotik güçlerinin yanı sıra anti-parazitik, antifungal ve antiviral özellikler içermesidir. Ticari olarak temin edilebilen bu tür bir özü içeren birçok burun spreyi bulunmaktadır, bu nedenle satın alma ile ilgileniyorsanız en yakın eczanenizi ziyaret edin.

7. Takviyeler kullanın

C vitamini, çinko ve ekinezyaların vücudunuzun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olduğu etkilidir. İdeal olarak, doktorunuz sizin için doğru dozajları reçete etmelidir, ancak aynı zamanda çinko ve C vitamini gibi yüksek reçeteli gıda takviyeleri ve bazı gıdalardan da faydalanabilirsiniz.

8. Diyetinizi Artırın

Sinüs enfeksiyonu olduğunda, bağışıklık sisteminizi mümkün olduğunca güçlendirmeniz gerekir. Bu yüzden protein, karbonhidrat ve bol miktarda mineral ve vitamin içeren bir diyet tüketmelisiniz.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet