Narların İnanılmaz Faydaları

0 165

Narların sağlık yararları sayısızdır ve onları özel yapan şey, sağlıklı olmanın yanı sıra lezzetlidir. Nar antioksidan, anti-viral ve anti-tümör özelliklerine sahiptir ve özellikle vitamin A , C ve E’nin yanı sıra folik asit olmak üzere iyi bir vitamin kaynağı olduğu söylenir . Bu muhteşem meyve , hem şarap hem de yeşil çay olarak üç kat fazla antioksidandan oluşur .

Narın ne için iyi olduğunu merak ediyor musun? Etkili ve sağlıklı kan dolaşımınısürdürmek için çok yararlıdırlar , birçok doktor uzun bir hastalıktan sonra gücü yeniden kazanmak için nar yemeyi önerdiler. Narlar geleneksel olarak cildi temizlemek   ve iltihapları azaltmak için ve aynı zamanda boğaz ağrısının tedavisinde kullanılmaktadır  . Diğer sağlık yararları arasında kalp ile ilgili problemler, mide rahatsızlıkları, kanser , diş problemleri, osteoartritanemi ve  diyabet için büyük bir tedavi olma yer alır  .

Narların inanılmaz sağlık yararları, çeşitli şekillerde tüketilerek tüketilebilir. Onları bir meyve suyu şeklinde alabilir veya tohum, şurup, hamur, nektar veya konsantre olarak tüketebilirsiniz . Nar şurupları hasarlı kıkırdağın tedavisi için kullanılır ve ayrıca bebekleri doğum sırasında meydana gelen beyin hasarından korurlar.

Narların Sağlık Faydaları

Narlar, mide problemlerini tedavi etmekten, erektil disfonksiyonları iyileştirmeye ve daha pek çok yönden vücudumuza birçok açıdan yardımcı olurlar. Faydaları detaylı olarak inceleyelim.

Cure Mide Bozuklukları

Nar kabuğu, kabuk ve yaprakları, herhangi bir sindirim probleminin neden olduğumide rahatsızlıklarını veya ishali yatıştırmak için kullanılır . Bu meyvelerin yapraklarından yapılan çay içmek , sindirim problemlerini iyileştirmede de yardımcı olur. Nar suyu da dizanteri ve kolera gibi sorunları azaltmak için kullanılır.

Kalp Sorunlarını Azaltın

Bir araştırmaya göre , narlar antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki (kötü) LDL kolesterolün oksitlenmesini önleyebilirler. Normal bir nar suyu alımı vücutta iyi bir kan akışını sağlayabilir. Bu özellik nedeniyle, daha sonra kalp krizi ve felç riskini azaltır. Bu meyvede bulunan antioksidan bileşenler, kötü kolesterolün birikmesini engeller ve böylece damarları pıhtılardan temizler. Bu pıhtılar açıktır, çünkü narların kanı inceltme kabiliyeti vardır. 

Kanseri önlemek

Nar, flavonoidler olarak adlandırılan yüksek seviyelerde antioksidan içerir. Bu flavonoidlerin, çeşitli kansere neden olan serbest radikallere karşı etkili olduğu bilinmektedir. Prostatın oranlarına baktığımızda insanlar ve meme kanseri o yardımcı olacaktır, nar suyu içmenin başlamalıdır onları kansere yakalanma riskini azaltır. nar düzenli tüketimi de mevcut kanser hücrelerinin mücadelede beden ve yardım PSA düzeylerini azaltabilir, 

Diş bakımı

Nar, antibakteriyel ve antiviral özellikleri ile dental plağın etkilerini azaltmaya yardımcı olur ve çeşitli ağız hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Osteoartrit önlemek

Bir tarafından yapılan çalışmada  enflamatuar nar etkileri osteoartrit kıkırdak parçalanmasını inhibe edebilir. Narlar, ateroskleroz ve osteoartrit gibi birçok hastalığın azaltılmasına yardımcı olur . Arter duvarlarının kalınlaşmasına ve sertleşmesine bağlı olarak meydana gelen hasar ve kıkırdak ve eklemlerde bu meyveler yiyerek sertleşebilir. Ayrıca, narlar vücuttaki bağ dokularının parçalanmasından sorumlu olan enzimlerin oluşumunu engelleyebilir.  

Anemi tedavisinde

Bu meyveleri tüketerek vücutta sağlıklı kan akışı sağlanabilir. Narlar , kana demir verirler , böylece tükenme, baş dönmesi , halsizlik ve işitme kaybı gibi anemi semptomlarının azaltılmasına yardımcı olurlar .

Diyabet Kontrolü

İçin diyabetik hastalarda, nar suyu içmenin çeşitli koroner hastalıkların riskini azaltabilir. Bununla birlikte, çeşitli kalp hastalıklarının gelişimini engelleyen arterlerin sertleşmesinde bir azalma vardır.

Erektil Disfonksiyon Tedavisi

Arasında Kazem Azadzoi liderliğindeki Araştırma Boston yayınlanan Veterans Affairs Medical Center’da, Massachusetts,  Üroloji Dergisi , nar suyu hayvan çalışmalarında dayalı ereksiyon işlev bozuklukları kür çok yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, araştırmacılar 61 erkek üzerinde yapılan bir örnek testinde ereksiyon işlev bozuklukları yükseldiğini tespit ettik.

Diğer Faydalar

Bu meyveyi yemenin, prematüre bebeklere sahip olma olasılığını azaltmak ve bebeklerde düşük doğum ağırlığından kaçınmak gibi başka yararları da vardır.

Ayrıca enfeksiyonları önlemeye yardımcı olurlar. Ulusal Sağlık Enstitüleri’nde yapılan biraraştırmaya göre, bir yıl boyunca haftada üç kez nar suyu verilen hastalara, plasebo alan hastalara kıyasla daha az enfeksiyon ve daha az sayıda inflamasyon belirtileri vardı.

Hafif hafıza şikayetleri olan orta yaşlı ve yaşlı erişkinlerde hafıza fonksiyonunun güçlendirilmesinde narın rolünü önermektedir. Nar ayrıca eski nesillerde Alzheimer hastalığı geliştirme olasılığını da azaltır. 

Kırışıklıklar gibi yaşlanma sorunlarının kontrolüne yardımcı olur, böylece insanlara genç ve ışıltılı bir cilt sağlar.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet