Nar Çayının İnanılmaz Faydası

0 74

Nar çayını içmek kalp sağlığını iyileştirmenin ve bazı kanserleri önlemenin akıllıca bir yolu olarak , diğer birçok etkileyici fayda sağlamaktadır.

Nar Çay Nedir?

Nar çekirdeği nar çekirdeği , kurutulmuş nar çiçeği ya da düzenli bir fincan çay içine biraz konsantre nar suyu eklenerek hazırlanan özel bir çay. Bu çay, bu meyveler besin maddeleri ve antioksidanlar için depolar olduğundan binlerce yıldır çeşitli şekillerde hazırlanmıştır . Ayrıca pek çok farklı yemek ve evde çare için tatlı bir ısırık ekleyebilirler . Narli çay, rafta bulmak için en yaygın çay değilken, evde oldukça kolay hazırlanabilen ve onunla ilişkili sağlık faydalarının uzun bir listesine sahip olan bir şey.

Nar Çaylarının Faydaları

En etkileyici nar çayı yararları kronik hastalıkları önleme, kalp sağlığını iyileştirme, kilo verme çabalarına yardımcı olma ve diğerleri arasında iltihabı azaltma kabiliyetini içerir .

Kalp Sağlığını Koruyor

Kapsamlı araştırmalar, nar içerisindeki aktif bileşenlerin kan basıncını düşürebildiğini ve toplam kolesterol düzeylerini düşürdüğünü gösterdi . Bu,ateroskleroz , kalp krizi, inme ve koroner kalp hastalıklarını azaltmada yardımcı olur.

Cilt bakımı

Nar tohumlarında bulunan antioksidanlar, serbest radikalle savaşan bileşiklerin etkileyici bir koleksiyonudur . Bu, cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra , cildinizdeki kırışıklıkları, yaşlanma noktalarını , lekeleri ve izleri ortadan kaldıran oksidatif stres etkilerini düşürür ve aynı zamanda gençleşmenizi sağlamak için elastikiyeti de geliştirir.

Kanseri Önlüyor

Nar çayında potansiyel olarak kanserli hücreleri yaymadan önce nötralize ettiği bilinen güçlü flavonoidler ve antioksidanlar vardır ; Nar suyu normal çay ile birleştirmek bu efektleri daha da güçlü hale getirebilir.

İnflamasyonu Azaltır

Düzenli olarak bu çayı tüketen bağışıklık tepkisinde vücuttaki gereksiz iltihaplanmayı azaltabilen bir azalma ile bağlantılı olmuştur . Bu ayrıca artrit , gut ve kronik baş ağrısı gibi yaygın durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir .

Kilo kaybı

Nar karışımınızı normal çay ile birleştirmek, metabolizmanızı pasif yağ yakıcı potansiyelinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek önemli bir artış sağlayabilir. Bu, her gün yanan daha fazla kalori ve bu ekstra kilo vermeye çalışıyorsanız, haftalık tartım insanları daha belirgin sonuçlar anlamına gelir .

Nar Çayı Nasıl Yapılır?

Nar çayını hazırlamak için birkaç farklı yol vardır; ezilmiş tohumlar, kurutulmuş çiçekler veya nar suyu da dahil olmak üzere. İkinci tarifi için, oolong veya beyaz çayın bardağınıza konsantre nar suyu 1 çay kaşığı ilave edin . Bu çayı demlemek için kurutulmuş çiçekler kullanılırken, 3-4 dakika kaynar su ile 1/4 fincan kuru çiçekleri dikin, daha sonra gerin ve sıcak servis yapın. Bununla birlikte, bu çayın ezilmiş tohum çeşidini yapmak için, aşağıdaki talimatları izleyin.

  • Adım 1 – Bir karıştırıcıya 3 su bardağı nar tohum ekleyin.
  • Adım 2 – Karıştırıcıya 1 fincan şeker ekleyin ve iyice karıştırın.
  •  Adım 3  Harmanlanmış karışımı saklama amacıyla bir kavanoz içine dökün.
  • Adım 4 – Bu karışık karışımın her fincanı için bir fincan çay kaşığı koyarak 1/4 fincan kullanın.
  • Adım 5 – Nar karışımının üzerine sıcak su dökün ve iyice karıştırın.
  • Adım 6 – Gerekirse tadına bal ekleyin .

Nar Çay Yan Etkileri

Bu çayı kullanmak çok yararlı olabilir, ancak fazla sarhoş olmanız tehlikeli olabilir. Örneğin, bu çayı fazla tüketmek gebelikte komplikasyonların yanı sıra bulantı, baş dönmesi , baş ağrısı ve kusmaya da neden olabilir. Bu öneriyi hafifçe içerken bu belirtileri önlemek mümkündür; hamile kadınlar ve emziren kadınlar, çayından tamamen kaçınmalıdır çünkü etkileri üzerine araştırma eksikliği vardır.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet