ELLERİM NEDEN UYUŞUYOR VE PROBLEMDEN NASIL KURTULUR?

0 138

Ellerde uyuşma, hafif bir ısınmadan sonra hızla kaybolan veya ciddi sağlık problemlerini gösteren zararsız bir semptom olabilir. Atlas Kliniği Nöroloğu ile birlikte doçent Olga Alekseevna Sapronenkova ile birlikte, neden uyuşukluk olduğunu ve doktora gitmenin zamanının olup olmadığını nasıl anlayacağımızı anlıyoruz.

Uyuşma nedir

Uyuşma, hoş olmayan bir yanma hissi veya karıncalanma hissi ile birlikte olabilen kollarda, bacaklarda veya vücudun diğer bölgelerinde hassasiyette bir azalmadır. Uyuşma, sinirlerin ve bunların köklerinin hassas lifleri boyunca impulsların iletiminin bozulmuş olması ile ilişkilidir.

Ellerin neden uyuşuyor

Ellerde uyuşma için tüm seçenekler dürtü iletiminin bozulması ile ilişkili olsa da, eldeki her karıncalanma bir kişinin ciddi bir hastalığı olduğunu göstermez.

Ellerin geçici uyuşması

Herkes bu zararsız durumu hayatında en az bir kez yaşadı. Duygu, medyan veya ulnar gibi ellere duyarlılık sağlayan sinirlere kan akışında geçici bir bozulma ile ilişkilidir .

Sonuç olarak, oksijenden yoksun sinirler bazı bilgileri kaybeder ve geri kalanı çarpıklıklarla beyine iletilir – bir kişi bunu uyuşma ve karıncalanma olarak algılar. Ancak kol üzerindeki baskı durur durmaz geçici uyuşma geçer. Tedaviye gerek yoktur.

Örneğin, başın altında bükülmüş bir el ile uykuya dalarsanız, ellerin geçici uyuşması “kazanılabilir”. Hoş olmayan hislerden kurtulmak için uzuvları germek ve masaj yapmak yeterlidir.

Elinizdeki geçici uyuşukluğun bir başka yaygın nedeni, bilgisayarda yerleşik çalışmadır. Uyuşma sık sık tekrarlarsa, boynun bazı derin kaslarında bir zorlanma olabilir. Aşırı gerilmiş kaslar kısaldığında, kan damarlarının ve sinirlerin sıkışması meydana gelir. Çalışma günü boyunca ısınma ve egzersiz için molalar yardımcı olmazsa, doktorunuza danışmalısınız.

Ellerin kronik uyuşması

Bu durum geçici uyuşukluktan daha az yaygındır, daha uzun sürer ve el uzatılırsa veya masaj yapılırsa gitmez. Bu semptom hangi hastalıklarla ilişkili olabilir?

Sinirlerde hasar veya kıstırma . Sinirler kolun kırılması veya karpal tünel sendromu nedeniyle – el uyuştuğunda ve başparmak zayıfladığında – acı çekebilir . Karpal tünel sendromunun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Sorunun kadınlarda hormonal değişikliklerin, romatoid artritin veya el bileğine aşırı duyarlılık sağlayan el bileğinde aşırı stresin bir sonucu olarak ortaya çıkabileceğine inanılmaktadır .

60 yaşın üzerindeki insanlarda, kollarda ve bacaklarda uyuşma servikal spondiloz ile ilişkili olabilir . Bu durum, boynun servikal vertebraları ve intervertebral disklerinin yavaş yavaş aşındığı normal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır. Bu, ellerin sinirlerinin sıkışmasına ve uyuşmaya neden olabilir.

B12 vitamini eksikliği (folik asit) . eksikliği ile vitamin B12 pernisiyöz anemi ile diyabet ve hastalarla vejetaryen, yaşlılar, hastalar karşı karşıya kalabilir. Vitamin eksikliği sinirlere zarar verir, bu nedenle dengeli bir diyet yemek çok önemlidir. B12 vitamini sadece hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur, bu nedenle vejetaryenler genellikle vitamin tabletleri almak zorundadır.

Kronik hastalıklar Periferik sinirlere zarar verme riski olan en yaygın hastalık tip 2 diyabettir . En uzun sinirler ilk acı çeken şeydir, bu nedenle uyuşma genellikle bacaklarda ve daha sonra ellerde görülür . Uyuşma gerçekten tip 2 diyabet ile ilişkiliyse, hastanın tedaviyi ve yaşam tarzını ayarlamak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmesi gerekir. Aksi takdirde, semptomlar kötüleşebilir ve altta yatan hastalığın komplikasyonlarına yol açabilir. Bunlardan en yaygın olanı, bacaklarda ülser oluştuğunda diyabetik ayaktır.

Tip 2 diyabete ek olarak, sinirlere zarar verebilecek başka hastalıklar da vardır. Örneğin, Guillain-Barré sendromu , bağışıklık sisteminin kendi periferik sinirlerini yok ettiği nadir bir hastalıktır. Bir kişi, özellikle soğuk algınlığı veya başka bir enfeksiyondan sonra bacaklarda uyuşmuş ve zayıf hissediyorsa, kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Guillain-Barré sendromu tamamen tedavi edilebilir bir hastalıktır, ancak zamansız tanı ile ciddi sonuçlara ve hatta ölüme yol açabilir.

Kalıtsal hastalıklar . Örneğin, soğuk iklimlerde yaşayan 15-30 yaş arası kadınlarda daha sık görülen nadir bir Raynaud hastalığı . Bu durumda, soğuğa tepki olarak, kan damarlarının bir spazmı oluşur, böylece cilt beyazlaşır ve sinirler normal olarak kan sağlamayı bırakır, böylece parmaklar uyuşur. Raynaud hastalığı sadece en ciddi vakalarda tedavi edilir. Kural olarak, bir saldırıyı önlemek için, hipotermiden kaçınmak için sıcak eldiven veya eldiven giymek yeterlidir.

Merkezi sinir sisteminin nörolojik hastalıkları . Ellerde uyuşma inme, multipl skleroz ve hatta migren semptomlarından biridir .

İlaçların etkileri . Bazı kemoterapi ilaçları, HIV kontrol etmek için yaygın olarak kullanılan anti-retroviral ilaç, bazı antibiyotikler ve anti-parazitik bir ilaç metronidazol olabilir sinir hasarına neden olur. Neyse ki, çoğu durumda, normal sinir hassasiyetini düzeltmek için dozu ayarlamak veya ilacı değiştirmek yeterlidir.

Ellerin neden uyuştuğunu bağımsız olarak anlamak imkansızdır. Uyuşma düzenli olarak ortaya çıkarsa veya zamanla kötüleşirse, bir nöroloğa danışmanız gerekir. Sadece bir doktor doğru bir teşhis koyabilir ve yeterli tedaviyi reçete edebilir.

– Ellerinizdeki uyuşukluğa ek olarak, aşağıdaki ek semptomlardan herhangi biri gözlenirse doktora bir ziyaret planladığınızdan emin olun:

  • ellerin uyuşması kademeli olarak artar ve uzun süre devam eder;
  • uyuşma belirli eylemlerle, tekrarlanan hareketlerle ilişkilidir;
  • uyuşma sadece elin bir kısmında, örneğin parmakta meydana gelir;
  • uyuşma ortaya çıkar ve geçer;
  • uyuşma sadece ellerde değil, vücudun diğer bölgelerinde de hissedilir;
  • uyuşma vücudun her iki tarafını da etkiler;
  • bağırsak veya mesanenin kontrolünü kaybetmek;
  • döküntü ortaya çıktı.

Ellerin uyuşması aniden başlarsa ve halsizlik veya felç, konfüzyon, konuşma güçlüğü, baş dönmesi veya ani şiddetli bir baş ağrısı eşlik ediyorsa derhal acil yardım çağırın .

Ellerde uyuşukluktan nasıl kurtulur

Her şey benzer semptomlara neden olan nedene bağlıdır. Bazı durumlarda, altta yatan hastalık ilk önce tedavi edilmelidir. Ve uyuşmanın nedeni ilaç veya B12 vitamini eksikliği ise, ilacın veya diyetin dozajını ayarlamanız gerekir.

El uyuşmasını önlemek için basit kuralları izleyin :

  1. Ağırlık kaldırmayın.
  2. Tekrarlayan hareketlerden kaçının. Bu mümkün değilse, çalışmaya başlamadan önce ellerinizi ve ellerinizi gerin ve daha sık ellerinizi dinlendirin: ellerinizi gevşetin, bir iki dakika sallayın veya avuç içi ve bileklerinize masaj yapın.
  3. Rahatsızlık hissetmeden önce düzenli molalar verin.
  4. Duruşunuzu takip edin, sırt kaslarınızı güçlendirmek için egzersizler yapın – Pilates veya yoga bunun için idealdir.
  5. Alkolü az miktarda iç.
  6. Kronik hastalıkları izleyin. Tip 2 diyabetiniz varsa, ilacı almayı, dengeli bir diyet yemeyi, düzenli olarak bir doktora gitmeyi ve periyodik olarak B12 vitamini almayı unutmayın.
  7. Sadece sebze ve meyveleri değil, balık, süt ürünleri ve yumurtaları da içeren çeşitli bir diyet uygulayın. Bir vegan iseniz, B12 vitaminini doktorunuzla tartışın.

Sonuç nedir

  • Ellerde uyuşma, sinirlerin ve köklerinin hassas lifleri boyunca dürtü iletiminin bozulmuş iletimi ile ilişkilidir, ancak mutlaka ciddi bir hastalığı göstermez. Bazen eller rahatsız edici bir duruş veya uzun süreli oturma çalışması nedeniyle uyuşur. Bu durumda, ısınmak veya bir mola vermek yeterlidir.
  • Ellerde uyuşma yavaş yavaş artarsa ​​ve uzun bir süre devam ederse ve ısınma yardımcı olmazsa dikkatli olmalısınız. Bu uyuşukluğa kronik denir ve ciddi hastalığın bir belirtisi olabilir. Bu durumda bir doktora danışmak gerekir.
  • Ellerin uyuşması aniden başlarsa ve halsizlik veya felç, karışıklık, konuşma güçlüğü, baş dönmesi veya ani şiddetli bir baş ağrısı eşlik ediyorsa derhal bir ambulans çağırın.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet