Limonun Sağlık İçin Faydaları!

0 214

Limonlar dünyadaki en yaygın narenciye ürünlerinden bazılarıdır ve çoğumuz onları hemen hemen her gün kullanmaktadır. Ama limon hakkında ne kadar bilgimiz var? Bizler için ne kadar faydalı olduklarının farkındayız ve yemek yemenin yanı sıra bunları nasıl kullanabiliriz? Bu 15 olguyu ve kullandıklarını okuduktan sonra, kesinlikle daha fazla limon yemeyi ve daha yaratıcı şekillerde kullanmayı deneyeceksiniz. Güçlü tadlarına, yüksek C vitamini içeriğine, antioksidanlara, B vitaminlerine, kalsiyumlara ve daha fazlasına rağmen, limonlardan hiç hoşlanmayan bir insan iseniz, bu sadece fikrinizi değiştirmenin bir parçası olabilir!

1. Vücudunuzdaki pH seviyelerini geri yükleyin.

Modern yaşam, abur cubur yemek, kirlilik, egzersiz eksikliği ve biriken diğer toksinlerin stresleri vücudumuzun dengesini bozabilir. Limonlar çok asidik olmasına rağmen, besin içeriği alkalin oluşturmaktadır ve bu nedenle vücudumuzu bir takım sağlık sorunları için daha dirençli kılmaya yardımcı olur. Bir miktar limon sıkılmış bir fincan ılık su güne sağlıklı bir şekilde başlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Sindirime yardımcı olur

Limonlar güçlü antibakteriyeldir ve böylelikle vücudundaki kötü bakterileri yok eder ve iyi bakterilerin gelişmesine izin verirler. İyi bakteriler hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunlara yardımcı olurlar. Bir limon suyuyla karıştırılmış bir bardak su veya limonları büyük bir yemekle birleştirmenin diğer herhangi bir yolu, peristaltizasyonu ve sindirim sürecine yardımcı olacak mide asitlerini üretmeye yardımcı olacaktır.

3. Diyete yardımcı olur

Bir diyet yaptığınızda, çeşitli sebeplerden dolayı limon en iyi arkadaşınız olabilir. Birincisi, kendinizi daha dolgun hissetmenize ve daha az yemenize yardımcı olan bir elyaf içeren pektin içerir. Bu sayede yemekten önce bir bardak limon çayı yemekten kaçınmaya yardımcı olabilir. İkincisi, limon suyu doğal bir diüretiktir. Bu, artan idrara çıkma yoluyla vücuda ihtiyaç duymadığı aşırı sudan kurtulmasına yardımcı olur, bu da daha az ağır ve şişirilmiş hissetmenize neden olur.

4. Doğal parazit katili

Parazitler ve bağırsak solucanları kurtulmak çok zordur, ancak limonların içerdikleri onlardan kurtulmanın önemli bir unsuru vardır. Parazitler asitli ortamları severler ve limon suyu içmek ya da limon yiyorsanız sindirim sisteminizi daha dengeli bir çevreye, yani parazitlere karşı düşman hale getirecektir.

5. Doğal ağız temizliği

Kötü solunum veya kaşıntı yaralarınız varsa, limon onlarla baş etmek için kolay, ucuz ve basit bir yol olabilir. Alana taze limon suyu uygulayın veya tıpkı diğer herhangi bir ağız bakımı yardımında olduğu gibi gargara yapın. Diş eti kanamalarınız varsa, sıkışmış limon suyunu sorunlu bölgeye masaj yapabilir ve direkt olarak tüm ağrıya neden olan bakterileri halledebilirsiniz.

6. Gevşeyin ve konsantrasyonu artırın

Limonun nazik kokusu bilimsel olarak sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Limonun uçucu yağının, çalıştığı ya da çalışırken konsantrasyon seviyenizi ve uyanıklığınızı arttırma yeteneği vardır; yalnızca yaydığı hoş kokunun tadını çıkararak.

7. Cildinizi eksfoliye edin ve yeniler

Limonlardaki C vitamini cildinizde olduğu kadar vücudunuzda da faydalı etkiye sahiptir. Cilt bakım ürünlerinden çoğu C vitamini bakımından yüksektir, çünkü cildinizi nazikçe pul pullayarak hücre yenilenmesini uyarır. Yüz damlası olarak bir dilim limonu kullanarak, inatçı kirleri ve ölü cildi yüzünüzden çıkaracaksınız ve altında taze, temiz ve sağlıklı tabaka açılacaktır.

8. Karaciğerinize daha iyi bak

Bitki ustaları ve natüropatlar, limonun kirlenmesinin vücuda karaciğer ve böbrekleri aktive ettiklerini ve limondaki antioksidanların böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını güçlendirdiğini iddia ediyor. Bu, kendilerini ve vücudun geri kalanını daha iyi özümsemelerini sağlar. Daha önce de belirtildiği gibi, limon hafif bir diüretiktir, bu nedenle vücudunuzu, depolanmış, kullanılmayan suyun, karaciğeriniz tarafından boşaltılan birikmiş atıklarla birlikte serbest bırakmaya teşvik ederler.

9. Kan basıncınızı düşürün

Limonlardaki pektin, yüksek tansiyona neden olan düşük kolesterol düzeyine yardımcı olabilir. Flavonoidler, hem de P vitamini, kan damarlarını kendiliğinden güçlendirir ve yüksek tansiyon nedeniyle zarar görme riskini azaltır.

10. Kepek önleyici 

Kepekleri kendiniz tedavi etmenin basit bir yolu, limon suyu ve hindistancevizi yağı gibi diğer doğal malzemelerle saç maskesi yapmaktır. Kuru kafa derinizi nemlendirmek için bu maskeyi kullanın, ancak limon suyu saç renginizi de hafifletebildiğinden çok uzun veya çok sık kullanmayın.

11. Ayağınıza daha iyi bakın

Kaba ve pullu ayaklar için çözüm mutfağınızın içinde olabilir. Sitrik asit, limonlu C vitamini ile birlikte ölü cildi çıkarabilir, cildi yenileyebilir ve koyu cilt bölgelerini aydınlatabilir. Ayaklarınızı 2-3 limon suyu, 2 çorba kaşığı zeytinyağı ve ¼ fincan süt ile yaklaşık 20 dakika karıştırılmış sıcak suya batırın. Ayaklarınız sadece her zamankinden daha yumuşak olmayacak, aynı zamanda çok daha iyi kokacak!

12. Ateş ve titreme için ev yapımı bir tedavi

Limon çayı ve limon suyu uzun süre düşük ateş için ev yapımı ilaçlar olarak kullanılmıştır. Her iki saatte bir bir bardak limon çayı, birkaç saatte bir soğuğa ya da ateşinizin düşmesine yardımcı olmalıdır. Tabii ki, eğer ateş devam ederse – gidip bir doktora görün.

13. Sağlıklı parlak cilt elde edin

Limonlar hasarlı cildi onarmak için değil, limonda bulunan C vitamininin yüksek seviyeleri vücudunuz tarafından kolajen ve elastin yapmak için kullanılır. Her ikisi de cildinize parlak ve genç bir görünüm kazandıran dokulardır. Sadece daha fazla limon yemeye başlayın ya da cildinize limon suyu uygulayın ve kısa bir süre sonra etkiyi göreceksiniz.

14. Ağrı kesici

Limonlarda bulunan yağlar, hem kan dolaşımını rahatlatan hem de iltihaplanmayı azaltan bir aroma yaratır; bu da ağrı giderici faktörlerdir. Eğer ağrılı eklemler veya diğer iltihaplı hastalıklardan muzdarip olursanız, belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olması için her gün bir bardak limon suyu için. Limon özü, deride su ile uygulanırsa ve ağrılı bölgede hafifçe ovulduğunda, güneş yanığından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

15. Variköz venler için bir tedavi

Limonların kan damarlarını güçlendirebilme yeteneği vardır ve bu nedenle variköz damarların görünümünü azaltmak için kullanılabilir, böylece bacaklar daha genç ve daha sağlıklı görünür. Seçtiğiniz nemli bir yağa birkaç damla limon esans yağı ekleyin (jojoba veya avokado yağı gibi) ve karışımı etkilenen bölgeye sürtün. Bunu düzenli olarak yapmak damarları cildinizin üstünden yavaş yavaş yok edecektir.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet