Kinesio Tape,nin İnanılmaz Faydaları

0 35

Kinesio bant, otuz yıldan uzun süredir inflamasyonu olan sporculara ve düzenli insanlara yardımcı oluyor, ancak bu bandı kullanmaya başlamadan önce anlamanız gereken birkaç şey var.

Kinesio Tape Nedir?

Kinesio bant, iltihap, esneklik ve kas hareketine yardımcı olmak için günlerce giyilebilen elastik bir yapışkan banttır. Başlangıçta 1979 yılında Dr. Kenzo Kase tarafından patentlenmiş, bu bant lateks içermez ve hipoalerjeniktir. Daha önemlisi, Kinesio bant suya dayanıklıdır ve bir kişinin hareket aralığını sınırlamaz.Bu nedenle, bu bant   sporcular, vücut geliştiriciler, haftasonu savaşçıları, geriatrik hastalar ve dünyadaki pediatrik hastalar tarafından kullanılmıştır. Fonksiyonu, kinezyolojinin prensiplerine dayanır, vücudun hareket tarzını inceler. % 100 pamuk şeridi ve% 100 tıbbi sınıf yapışkanlı bir tarafı olan bu bant, piyasadaki en güvenli ve aynı zamanda orijinal kinesiyoloji bandından biridir.

Kinesio Tape Nasıl Çalışır?

  • Kinesio bant, cildi yukarı doğru çekerek , interstisyel sıvıya daha fazla yer açarak ve inflamasyonu hafifleterek çalışır.
  • Bu bant aynı zamanda hem kasları canlandırmaya hem de gevşetmeye çalışır ve fiziksel performanslarını en üst düzeye çıkarmak isteyenler için sporcularla son derece popülerdir .
  • Kaseti kullanarak kan akışını iyileştirebilir ve lenfatik sistem vücuttan toksinleri yok etmek için daha verimli çalışabilir.
  • Bu dikdörtgen şeritlerin basit görünümüne rağmen, fiziksel işlevi iyileştirmek için vücut etrafında birçok şekilde uygulanabilir.

  • Bazı çalışmalar da bu tür bir bantın sinir sisteminin sağlığını artırmaya ve homeostaziyi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini iddia etmiştir.
  • Bu bandın birden fazla şeridini birleştirerek oluşturulmuş bazı özel şekiller, uzun süreli yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olabilir ve gerilim bölgelerinde kas desenlerinin kademeli olarak değişmesine yardımcı olabilir.

Kinesio Tape Uygulamaları

Kinesio bant, diğerlerinin yanı sıra, çalışan yaralanmaları, çürükleri ve kontraksiyonları tedavi etmek ve bel ağrısını azaltmak için vücudun birçok yerinde kullanılabilir .

Diz

Diz yaralanmaları için çok sayıda Kinesio bandı ve bu önemli eklem için ek destek vardır. Buradaki anahtar, dizimin etrafında, dışarıdan dışarı doğru hareket eden şeritlerin etrafında güçlü bir daire oluşturmaktır .

Çürükler ve Çatışmalar

Enflamasyonu hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için Kinesio bandını doğrudan çürükler ve kontraksiyonlar üzerine yerleştirebilirsiniz . Basınçta bir azalma hissedeceksiniz ve yaranın fiziksel görünümünde bir iyileşme hissedeceksiniz.

Ödem

Bu bandın dar şeritler kullanılarak, fan borazan adı verilen bir teknik kullanılabilir [azaltmak için] neden olduğu aşırı şişme ödem . Bu teknik, etkilenen alandan sıvı drenajını teşvik eden negatif basınç oluşturabilir.

Ayak bileği

Bu bandı ayak bileğine uygularken, Achilles’in topuğunu ve ayağın köprüsünü desteklemek için ek kaset eklediğinizden emin olun. En iyi etki için ayak bilekleri üzerindeki bant 3 ila 5 gün boyunca giyilmelidir.

Bacak Ağrısı ve Zayıf Ayak Bileği için 5 Basit Uygulama

Bel ağrısı

Eğer bel ağrısından muzdaripseniz, bu bant şeritlerinin baş aşağı T modeli, inflamasyonu, ağrıyı ve istenmeyen gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir.

Koşu Yaralanmaları

Çalışırken yaralanmalar çok yaygındır ve en kısa zamanda iyileşme sürecini hızlandırmak istersiniz. Kinesiotape yaralanmaları önlemede, hem de etkili bir yol olabilir geri [getirmenin] daha hızlı normal rutin.

Güç ve kas tonu

Desteği ekleyerek ve kan akışını artırarak, bu bant güç ve kas tonusunu iyileştirmek için egzersizlerinizi en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilir .

Kas spazmı ve kramp

Özellikle kas spazmları ve kramplardan muzdarip olanlar için, özellikle egzersiz sırasında bu bant, egzersizin rahatsız edici yönlerini hafifletmeye yardımcı olabilir .

Bilek ve Omuz Yaralanmaları

Kinesio bant, omuz ve el bileği yaralanmaları için bir çare olarak bilinir, ancak el bileği ve omuzlarda uygun uygulama zor olabilir.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet