Kilo Vermek İçin Hindistan Cevizi Yağı Kullan

0 1.963

Son zamanlarda yapılan araştırmalarda hindistancevizi yağının sayısız sağlık avantajı olduğunu ve kilo kaybına da faydalı olduğunu göstermiştir. Hindistan cevizi yağı ekstra kilo vermenize yardımcı olur, bu nedenle istediğiniz vücut şekli elde edersiniz. Hindistan cevizi yağını kilo vermek için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemler vardır. Hindistan cevizi yağı tek başına veya kilo verme etkinliğini arttırmak için birkaç başka bileşenle birlikte kullanabilirsiniz.

Zayıflamak İçin Hindistan Cevizi Yağı Kullanmak Üzerine Top 10 Yol

Zayıflama için hindistancevizi yağı kullanma yollarını aramadan önce, bu yağın kilo vermesine nasıl yardım ettiğini görelim.

a. Hindistan cevizi yağı Kan Şekeri Seviyesini Azaltmaya Yardım eder

Kan Şekerini Doğal Yollar İle Dengelemek

Genellikle kan şekeri seviyesi fazla kilo vermenin nedenlerinden biridir. Düşük ve yüksek şeker seviyeleri hem risklidir hem de sağlık açısından tehlike oluşturabilir. Hindistan cevizi yağı insülinin kullanımını ve üretimini kontrol eder, böylece şeker hastalığını tedavi eder. Sonuç olarak, kilo kaybını teşvik eder . Hindistan cevizi yağı vücudumuza daha fazla glikoz verir ve fazla kilo vermeye yardımcı olur.

b. Açlığı Azaltın ve Daha Hızlı Yağ Bozun

Hindistan cevizi yağı, ketonu çabucak oluşturur ve özlem ve açlığı da azaltır, çünkü orta zincirli bir yağlı asittir. Hindistan cevizi yağı da sindirim sürecini kolaylaştırır ve besin maddelerini daha hızlı emmeye yardımcı olur ve böylece daha az yorgun ve daha az aç hissetmenize yardımcı olur.Dahası, iştahı düzenler ve inatçı karın yağını azaltır.

c. Hindistan cevizi yağı Hormonları dengelemeye yardımcı olur

Genellikle, hormonlarınız vücut ağırlığının korunmasında hayati bir rol oynar. Vücutta dolaylı veya doğrudan kilo ile ilgili birçok hormon vardır. Obezite sorunu hormonal dengesizlikten kaynaklanabilir.Hindistan cevizi yağı, enerjiyi artıran, stres azaltan, sindirimi geliştiren ve sonunda aşırı yağ azaltan hormonal üretimi destekler.

d. İmmün Sistemi Geliştirin

Bazı araştırmalara göre, obezite ile bağışıklık sistemi arasında bir ilişki var. Antijenler, sitokinin üretimi için vücudun tepkisini düşürebilir ve makrofajı vb. Azaltabilir. Hindistan cevizi yağı antimikrobiyal ajan özelliklerinden oluşan laurik asit içerir, bu nedenle vücudumuzdaki zararlı patojenler hafifletilir ve bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Kötü Kan Dolaşımı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!

e. Metabolizmanın Güçlendirilmesi

Metabolizma günlük kaç kalori azalttığını belirleyebilir. Hindistan cevizi yağı, metabolizma sürecini hızlandıran orta zincirli bir trigliseridi vardır . Çoğu araştırma, aynı zamanda hindistancevizi yağı tüketmenin metabolik hızı yükseltip hem bel çevresini hem de BKİ’yi azaltacağını belirtti.

Kilo Vermek İçin Hindistan Cevizi Yağı Kullanma Üzerine Bazı Basit Yollar:

1. Extra Virgin Coconut Oil Kullanımı

Hindistan cevizi yağı, mutlu bir kilo kaybı için kalori yakmak için yardımcı orta zincir trigliseritler, adında benzersiz bir doymuş yağ var. Fazla  kilo, ani kilo alımı, besin, stres veya yorgunluk, vb. Ilekarakterize Candida veya maya enfeksiyonu adı verilen bir hastalık veya durumdan muzdaripolabilir. Hindistan cevizi yağı, orta zincirli yağ asitlerine sahip olduğu için bunu ortadan kaldırabilir.İşte kilo kaybı için hindistancevizi yağı nasıl kullanılacağı konusunda basit bir yol:

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 2 çorba kaşığı sızma hindistancevizi yağı

Yol:

  • Ekstra saf hindistan cevizi yağı (l çorba kaşığı) alın ve yemeklerden önce veya sonra tüketin. Daha sonra, bu metoda alıştığınızda, akşam yemeğinden sonra veya bir tatlı verdikten sonra anında hindistancevizi yağı (1 çorba kaşığı) tüketin.
  • Kilo vermek ve daha sağlıklı ve daha yağsız bir vücuda kavuşmak için bu yöntemi her gün günde 2 defa izleyin.

2. Zayıflama İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır – Fıstık Ezmesi ve Hindistan Cevizi Yağı

Fıstık ezmesi, enerji veren ve açlık panglarını uzun süre tüketen proteinler ve lifler içerir. Bu tereyağı, ekmek yayması gibi harika bir alternatiftir. Tereyağı bir kaşıkla yemek tereyağı tatlı isteklerini kontrol etmeye yardımcı olur. Ekstra saf hindistancevizi yağı eklenmesi, bu tereyağı yumuşacık hale getirecek ve anında enerji güçlendiricisi olarak çalışacaktır. Yani, Hindistan cevizi yağı ve fıstık bu kombinasyonu da hızlı bir şekilde kilo vermek için en iyi seçeneklerden biridir.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 su bardak soyulmuş fıstık
  • 4 – 5 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
  • 2 ila 3 çorba kaşığı bal
  • Bir blender

Yol:

  • Üç malzemeyi alın ve karıştırıcıya ekleyin. Ardından, 1 dakika veya daha fazla karıştırın ve yayılışı krema yapmak için veya yayılmanın tutarlılığını düzenlemek için daha fazla hindistancevizi yağı ekleyebilirsiniz.
  • Bundan sonra, gün içindeki veya kahvaltıdaki her saatte, bu sağlıklı ve leziz alternatifle boş kaloriyi değiştirmek için bu yayılımı tüketin.
  • Bu yayılımın düzenli tüketilmesi, yavaş yavaş kilo vermeye ve mideden yağ düşmesine yardımcı olacaktır.

3. Zayıflama İçin Kahve ile Hindistan Cevizi Yağı

Bu, kilo kaybı için hindistancevizi yağı kullanımına ilişkin sorunuza mükemmel bir cevap. Kahve vücutta yağ seviyesini düşürmeye yardımcı olur, böylece kafein varlığı sayesinde yağın yakılmasına yardımcı olur. Tereyağı, sağlıklı tiroid işlevlerini destekleyen vitaminler ve kalsiyum içerir. Bu nedenle, hindistancevizi yağı içeceğine tereyağı ve kahve eklenmesi, içeceği daha lezzetli hale getirecek ve kilo verme özelliklerini de teşvik edecektir. İşte kilo vermek için hindistancevizi yağı nasıl kullanılacağına dair başka bir yol:

Kahve’nin Sağlık İçin Faydaları Şaşırtıcı

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 fincan kahve ikramı
  • 1 çay kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 3 çay kaşığı sızma hindistancevizi yağı
  • ¼ çay kaşığı saf vanilya özütü
  • Şeker – Tadine göre
  • Bir blender

Yol:

  • Bir blender alın ve daha sonra tüm bu maddeleri ekleyin. Bundan sonra, onları köpük oluşturmak için otuz saniyeye kadar birlikte.
  • Enerji seviyesini yükseltmek için bu içeceği derhal tüketin.
  • Kiloyu hızlı bir şekilde azaltmak ve bir takma gövdesi korumak için, bu çarenin günde bir kez kullanılması gerekir.

4. Yeşil Çaylı Hindistan Cevizi Yağı

Zayıflama için hindistancevizi yağının nasıl kullanılacağını öğrenmek için bu sihirli kullanımını unutmamalısınız.  Bildiğimiz kadarıyla , yeşil çay kateşinler, kafein ve tein gibi temel bileşikleri içerdiğinden kilo kaybı için iyi bilinen bir içecektir. Birleştirildiğinde, bu bileşikler vücudumuzdaki yağ seviyelerini kaybetmek için çalışırlar. Böylece, bu hindistancevizi yağı ve yeşil çay kombinasyonu daha hızlı kilo kaybını artıracaktır.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 çorba kaşığı yeşil çay
  • 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 bardak su
  • tencere

Yol:

  • Öncelikle bir tencerede suyunu kaynatın ve yeşil çay ekleyin. Isıyı kapatın ve bir kapak yardımıyla tencereyi kapatın.
  • Yeşil çayın suda iki dakika kadar demlenmesine izin verin ve daha sonra çay yapraklarını sıkın.
  • İçine hindistancevizi yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Kilo kaybı için hemen bu sıcak çayı tüketin
  • İstediğiniz kilo kaybı sonucunu elde edinceye kadar günde 2 defa bu çareyi takip edin.

5. Zayıflama İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır – Hindistan Cevizi Yağı ve Limon Suyu

Limon suyu, yalnızca bazı cilt problemlerini tedavi etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermede yardımcı olur. Limon suyu daha fazla kalori yakmak için C vitamini bir güç merkezidir. Bu suyu hindistancevizi yağıya eklemek, güçlü kilo kaybı için metabolizmayı artıracaktır.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 tatlı kaşığı sızma hindistancevizi yağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 bardak sıcak su

Yol:

  • Öncelikle, sıcak su (bir bardak) alın ve limon suyu ve ekstra bakire hindistan cevizi yağı 1 çay kaşığı her ekleyin.
  • Suyunu iyice karıştırın ve boş midede sabahları için.
  • Ayrıca, bir egzersiz rutini yaptıktan sonra, bağışıklık sistemini ve yüksek enerji seviyelerini artırmak için suyu tüketebilirsiniz.
  • İstediğiniz kilo verme sonuçlarını elde edene kadar bu basit yoldan tekrarlamanız önerilir.

6. Zayıflama İçin Banana Proteini Sarkan Hindistancevizi Yağı

Kilo kaybını artırmak için düşük bir glisemik indeks içerdikleri için tipik olarak muzlar iyi bir post veya egzersiz öncesi atıştırmalıktır. Bu kombinasyon vücudumuza yorucu bir egzersiz programı uygulayarak yakıt ikmali yapacaktır. Artı, yağsız kaslar oluşturmak ve yağ düzeylerini düşürmek için de idealdir. Bu içki de kilo kaybı için hindistan cevizi yağı nasıl kullanılacağı konusunda en büyük cevabı.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 ila 2 çay kaşığı çikolata aromalı protein tozu
  • 1 tatlı kaşığı kakao tozu
  • 1 dondurulmuş muz
  • ½ su bardağı süt veya hindistan cevizi sütü
  • 2 ½ çorba kaşığı hindistancevizi yağı
  • ¾ su bardağı su
  • 4 ila 5 Buz küpleri (isteğe bağlı)
  • karıştırıcı

Yol:

  • Öncelikle, blender’e, hindistancevizi yağı hariç tüm malzemeleri ekleyin ve iyi kombine olana kadar harmanlayın.
  • Daha sonra, yavaş yavaş harmanlama prosedürü arasında hindistanotu yağı dökmeye başlayın ve tekrar karıştırın.
  • Bundan sonra, bu sallayın tadını çıkarın. Bu çare günlük olarak bir egzersiz seansından sonra veya hızlı kilo kaybı sonuçları için kahvaltıda kullanın.

7. Zayıflama İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır – Hindistan Cevizi Yağı Vücut Maskesi

Bu aynı zamanda kilo kaybı için hindistan cevizi yağı nasıl kullanılacağı sorusuna harika bir cevap.Bu maske, toksinlerin vücudundan kurtulmaya ve kilo kaybı sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.Vücuda uygulandığında, hindistancevizi yağı derimizin derinliklerine nüfuz eder ve yağ birikintilerini temizler.

Yeşil çay, deniz tuzu, biriken toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olurken, kilo kaybı sürecini tırmandırmaya yardımcı olurken, cildi sallamaya ve vücudu zehirlemeye yardımcı olur.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 8 çay kaşığı hindistancevizi yağı
  • ¼ fincan deniz tuzu
  • 2 çorba kaşığı yeşil çay yaprağı
  • 1 bardak su
  • Gerektiği gibi filmi yapıştırın
  • Ace bandaj gerektiği gibi

Yol:

  • Öncelikle, bir bardak su tüketin ve uygulama bölgesini ısıtmak için sıcak bir banyo yapın ve cildin gözeneklerini açın, böylece maskenin tüm bileşenleri deriye nüfuz edebilir.
  • Ardından, hindistancevizi yağı, deniz tuzu ve yeşil çay yaprakları karıştırılarak çalkalama benzeri bir tutarlılık elde edin.
  • Hedef bölgeleri masajlamak için bu fırçayı kullanın. Bundan sonra fırçalanmış alanları bir tutunma filmi ile sarın ve tekrar as bandajla takip edin.
  • En iyi sonuç almak için sarılı alanı iki saat veya bütün gece boyunca saklayın. Son olarak, bu maskeyi yıkayın ve cildi nemlendirin.
  • Optimum kilo verme faydaları için haftada üç kez bu maskeyi uygulayın.

8. Tartı Kaybı İçin Hindistan Cevizi Yağı İğnesi

Bu aynı zamanda kilo kaybı için hindistan cevizi yağı nasıl kullanılacağı ile ilgili sorunun en iyi cevaplarından biri.

Yöntem 1:

Kale, uzun süre dolgun tutan elyaflar içeriyor; buna karşın ananas yüksek su içeriğini ve iştahı kontrol altında tutuyor  . Bu smoothie’de bulunan banana, gün boyunca enerji düzeylerini yüksek tutmaya yardımcı olacak karbonhidrat içeriğini içerir. Bu smoothie, metabolizmayı artırmaya, dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 ½ bardak taze soğan
  • 1 ½ fincan ananas parçası
  • 1 ½ çorba kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 banana
  • 1 ½ bardak su
  • karıştırıcı

Yol:

  • Öncelikle, blendere, lahana, hindistancevizi yağı ve suyunu ilave edin ve düzgün bir tutarlılık elde etmek için harmanlayın.
  • Daha sonra, bu karıştırıcıya meyveleri ilave edin ve yüzeye benzer bir tutarlılık oluşturuluncaya dek tekrar karıştırın.
  • Bundan sonra, bu smoothie’nin bir yemek takviyesi ya da kahvaltıda tadını çıkarın. Daha hızlı kilo kaybı sonuçları elde etmek için bu işlemi 1 günde bir tekrarlayın.

Yöntem 2:

Hazırlamanız gerekiyor:

  • ½ çay kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 14 oz konserve veya taze Hindistan cevizi sütü
  • 7 oz su
  • 2 avuç dolusu kiraz veya 1 bardak yaban mersini
  • Doğal bir tatlandırıcı – Stevia

Yol:

  • Tüm malzemeleri alıp karıştırıcıya dökün. Daha sonra, ya 1 fincan yaban mersini ya da 2 avuç kirazı ekleyin.
  • Daha sonra, iyice karıştırılarak iyice karıştırın. İsteğinize göre Stevia’yı da ekleyebilirsiniz.
  • Bu smoothie’yi düzenli olarak tüketin.

Yöntem 3:

Bu güler yüzlü antioksidanlar açısından zengin. Artı, içerdiği hindistancevizi yağı, kilo kaybına karşı savaşan besin emilimini arttırmaya yardımcı olur.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 yemek kaşığı ham bakire hindistancevizi yağı
  • 1 su bardağı şekerlememiş, vanilyalı badem sütü
  • 1 su bardağı çilek
  • 5 buz küpü
  • Tercih edilen protein tozu 1 kaşık.

Yol:

  • Ham bakır hindistan cevizi yağı (1 çorba kaşığı), çilek (1 su bardağı), şekersiz, vanilyalı badem sütü (1 su bardağı) 5 buz küpü ile birlikte 1 blendır ve harmanlayın. Daha sonra, tercih edilen protein tozu 1 kaşık ekleyin.
  • Sonunda, her gün tüketin.

Japon Soluma Tekniğini Kullanarak Kilo Verme

9. Kilo Vermek İçin Çikolata Enerji Çubukları İçeren Virgin Coconut Oil

Bu aynı zamanda kilo kaybı için hindistancevizi yağı nasıl kullanılacağı ile ilgili soruya ideal bir cevaptır. Enerji çubukları da açlıktan öfkeleri kontrol etmek için her zaman sağlıklı bir alternatiftir ve aynı zamanda enerjiyi de teşvik eder. Bu enerji barında kakao gibi sağlıklı bir beyin ve vücut tutmak için vitaminler, mineraller, fitokimyasallar ve antioksidan maddeler bulunur. Bu enerji barasına hindistancevizi yağı eklenmesi onu sağlıklı hale getirecek ve kilo verme özelliklerini de geliştirecektir.

Hazırlamanız gerekiyor:

  • ½ fincan kakao tozu
  • ½ fincan kakao yağı
  • ½ fincan bakire hindistan cevizi yağı
  • ¼ çay kaşığı vanilya özütü
  • 1 ½ fincan rendelenmiş hindistancevizi
  • ¼ bardak bal
  • Pişirme tabak
  • Sığ pan
  • Yapışkan film
  • Hava geçirmez kavanoz

Yol:

  • İlk başta sığ bir kap koyun, kakao yağını ekleyin. Düşük ısıda eritmek için bırakın.
  • Bundan sonra, bal, kakao tozu, bakire hindistan cevizi yağı ekleyin ve eritilinceye kadar karıştırın ve bir karışım yapmak için iyice karıştırın.
  • Şimdi karışıma vanilya ekstraktı ve rendelenmiş hindistancevizi ilave edin ve daha sonra iyice karıştırın.
  • Daha sonra, bir fırın kabına dizmek için yapışkan bir film alın ve karışımı fırın kabına dökün.Bundan sonra, 60 dakika kadar veya sertleşene kadar soğutun.
  • Çubuk şekiller veya meydanlara kesin ve hava koşullarına dayanıklı bir kavanoz içinde saklayın ve tatlı isteği vurduğunda veya bir atıştırmalık olarak bu enerji çubuğunun tadını çıkarın.
  • Bu çubuğu tüketmek sıklıkla sağlıksız şekerlemelerden ve atıştırmalıklardan uzak durmanıza yardımcı olacaktır.

10. Zayıflama İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır – Hindistan Cevizi Yağı Hapları

Hindistan cevizi yağının tadını sevmiyorsanız, Hindistan cevizi yağı haplarını kullanabilirsiniz.Hindistan cevizi yağı haplarının kilo vermek için kullanılması, Hindistan cevizi yağı özütünün konsantre bir biçimini içerdiğinden oral yolla hindistancevizi yağı kullanmaya eşdeğerdir  .

Hazırlamanız gerekiyor:

  • 1 hindistan cevizi yağı kapsülü
  • 1 bardak su

Yol:

  • Yemekten önce, 1 bardak su ile 1 hindistan cevizi yağı kapsülü alın. Ayrıca kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil olmak üzere ana yemeklerinizle birlikte bir hindistan cevizi yağı kapsülü ile dozaj miktarınızı artırabilirsiniz.
  • İstenen kilo verme sonuçlarına ulaşana kadar bu işleme devam edin.

OTC tedavilerini veya ilaçlarını kullanarak kilo verebilirsiniz ancak hindistancevizi yağı, kilo kaybı için doğal, uygun fiyatlı bir çare olsa da bazı yan etkilere neden olabilir. Zindelik yağının kilo kaybı için nasıl kullanılacağına ilişkin birkaç yoldan okumak bazı hindistancevizi yağının faydalarını daha iyi anlamamıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle, kilo vermek için hindistancevizi yağı denemek ve uyumak ve ince yapmak, ve düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın.

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet