Kilo almanın bazı nedenleri ?

0 369
Kilo artışı için harici nedenlerden bir miktar var, ancak kesinlikle metabolik hormonların rolünü unutmamalıyız.Sağlıklı bir diyetiniz varsa ve bol egzersiz yapıyorsanız, yine de ekstra kilo vermekten hoşlanmıyorsanız o zaman bir iç sorun yaşayabilirsiniz. Aşağıda, kilo almanın hormona bağlı dört nedeni bulabilirsiniz.
1. Adrenal Ağırlık Kazancı

 

Adrenal bezler, stresle mücadele ya da uçuş cevaplarından sorumludur.Vücudunuz çok fazla baskı altındaysa, farklı işlev bozukluklarına yol açan bir hormonal dengesizlik geliştirmeye başlayabilirsiniz. Bundan başka, adrenal bezlerde stres hormonu olan kortizol de oluşur ve aşırılığı karın kilo verir.

Adrenal bez işlev bozukluğunun belirtileri:

• Karın ve bel bölgelerinde yağ birikintileri
• Nispeten daha ince kollar ve bacaklar ile yüz ve boyun dolgunluğu
• Artan kan basıncı
• Yüksek kan şekeri, duygudurum salıncakları ve zayıf kaslar.

Zayıflamanızın adrenal bezleriniz yüzünden olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza danışın ve belki de yoga veya meditasyonla stres azaltmaya çalışın.

2. Hepatik Kilo Kazancı

Karaciğer vücudun en önemli organlarından biridir ve arızalanmaya başlayınca göbek yağları birikmeye başlar.

Aşağıdaki sorunlar oluşabilir:

• Artmış kan şekeri
• Eklem ağrısı, cilt problemleri ve alerjiler
• Artmış kolesterol seviyeleri ve kan basıncı

Diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan belinizin etrafında yağ toplamaya başladığınızı fark ederseniz, doktorunuza danışın.Karaciğeriniz arızalı olabilir.

3. Tiroid Kilo Kazancı

Tiroid vücudunuz tarafından kullanılan enerji miktarını belirlemekle sorumludur. Tiroidiniz yanlış çalışmaya başlarsa, enerji alımı azaltmış olsanız bile kilo alırsınız.

Tiroid aktivitesinin eksikliği belirtileri şunları içerir:

• Uzun süreli yorgunluk ve kilo artışı
• Zayıf kaslar ve gevşek cilt
• Depresyon
• Saç dökülmesi
• Yavaşlatılmış kalp atışı

Endokrinologunuzu düzenli olarak ziyaret etmelisiniz, böylece tiroidinizi kontrol edebilir ve gerekirse gerekli önlemleri alabilirler.

4. Yumurtalık Kilo Kazancı

Bu, hormonal dengesizliği olan kadınların karakteristik özelliğidir.Kadınlar tarafından tüketilen tüm karbonhidratlar yağ birikintilerine dönüşür. Bu nedenle, hormonal dengesizliği olan bir kadın ne kadar sağlıklı olursa olsun, hala kilo alacaktır.

Aşağıdakiler, yumurtalık disfonksiyonunun bazı belirtileri:

• Diyet ve egzersiz yaparken bile kilo artışı
• Süt ve tatlılar için özlem
• Vücudun alt kısımlarındaki yağ birikintileri
• Yumurtalıklarda ağrı ve ağrılar

Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzınız olduğunda, bu kilo alımının kapsamlı bir listesi değildir. Bu nedenle, aniden kilo almaya başladıysanız ve kaybedemiyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet