Kekik Çayı’nın İnanılmaz Faydaları

0 143

Kekik çayın temel faydalarından bazıları arasında menstrüel krampların giderilmesi, yatıştırıcı hazımsızlık, bilişsel güçlenmenin desteklenmesi, uykuya yardımcı olma , enfeksiyonların önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kronik hastalığa karşı korunma ve solunumkoşullarının iyileştirilmesi yer alır  . Yan etkiler söz konusu olduğunda, kekik çayı , Lamiaceae’nin nane ailesindeki bitkilere alerjisi olan kişilerden kaçınılmalıdır . Ayrıca, aşırı kekik çayı tüketimi, bulantı veya kusmaya, ayrıca deri döküntülerine ve yavaşlamış bir kalp hızına yol açabilir . Bununla birlikte, bu sağlıklı çay normal ve ılımlı miktarlarda tüketildiğinde, pozitif sağlık etkileri olumsuz olanlardan çok daha ağır basmalıdır.

Kekik Çayı Nedir?

Bilimsel olarak bilinen Thymus vulgaris bu ot ortak bahçe ot büyümeye oldukça kolaydır ve pişirildiğinde yaygın nedeni eşsiz lezzet ve aroma açısından mutfak uygulamalarında kullanılır olduğunu. Ayrıca binlerce yıldır tıbbi geleneklerin bir parçası olmuştur ve güçlü bir bitkisel ilaç haline getiren bir dizi güçlü aktif maddeye sahiptir. Aktif madde olan timol, güçlü bir antioksidandır ve çay, buna benzer etki yaratan birkaç başka benzersiz bileşiğe de sahiptir.

Kekik Çayı Sağlık Faydaları

Kekik çayı, kronik hastalıklar, solunum yolu enfeksiyonları, obezite, kas gerginliği, adet krampları, uykusuzluk , Alzheimer hastalığı, demans , mide rahatsızlıkları ve kabızlıktan muzdarip insanlar için pek çok yarar sağlar . Bu, yüksek düzeyde bağlı olduğu , C vitamini , A vitamini , bakır ,demir , manganez , potasyum , fosfor, karvakrol, piridoksin, ve çok sayıda güçlü antioksidan bileşikler.

Antioksidan Özellikleri

Kekik çayı içerisindeki aktif içerikler, vertigo, multipl skleroz , tinnitus , hepatit ve zona gibi birçok hastalığın önlenmesi veya hafifletilmesi ve vücuttaki genel oksidatif stresi azaltma ile bağlantılıdır .Bu antioksidanlar kaynaklanmaktadır bulunan içinde kekik yağı , timol, luteolin ve diğerleri dahil olmak üzere,.

Öksürük

Solunum sorunları için, birkaç bitkisel çay hem antibakteriyel hem de anti- enflamatuar özelliklerle daha iyidir , yani sadece öksürükleri ve tıkanıklığı hafifletmeye değil , aynı zamanda daha hızlı olmanıza yardımcı olmak için altta yatan patojene de saldırmanıza yardımcı olabilir.

Kilo kaybı

Çoğunlukla bir kilo kaybı çayı olarak övülen bu bitkisel ilaç, iştahı bastırır, yine de enerjiyi artırır ve değerli besinleri sunarak öğünler arasında daha az aşırı yeme ve atıştırma sağlar. Bu çayda bulunan bileşikler de olabilir optimize metabolizmayı yağ yakma ve kilo kaybı çabalarında yardımcı olabilir.

Gebelik

Hamilelerin hamileliğine erken dönemde kekik çayı içmeleri önerilmemekle birlikte, uyarılmış menstürasyondan kaynaklanan olasıdüşüklüklerden korkmak için bazı geleneksel tıp yaklaşımları bu çayı emeği tetiklemek için kullanır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bitkisel çayların kullanılması, özel durumunuza göre bireysel doktorunuzla görüşülmelidir.

Menstrüel krampları

Kekik çayı, bazı aktif bileşiklerin anti-spazmodik etkilerinden dolayı adet kramplarının giderilmesinde çok etkilidir. Bu çay ayrıca , menstruasyonun acısını ve rahatsızlığını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve hatta ruh hali değişimleri gibi diğer yan etkileri de iyileştirebilir.

Bağışıklık sistemi

Kekik çayda bulunan yüksek  C  vitamini içeriği ve antioksidanlar, bağışıklık sistemine ideal bir destek sağlar ve soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olur. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini canlandırabilirken, timol ve apigenin gibi güçlü antioksidanlar, vücut tarafından üretilen serbest radikalleri nötralize ederek oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu çayın doğal antibakteriyel ve antiseptik özelliği de enfeksiyonları ve patojenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Biliş

Kekik çayı ve Alzheimer hastalığı arasındaki bağlantıya ilişkin ilk araştırmalar , bu bitkisel çayın hafıza ve odaklanmaya yardımcı olduğunu ve beyinde beta amiloid birikimini yavaşlattığını göstermektedir. Timol ayrıca beyindeki omega-3 seviyelerini arttırmaya yardımcı olabilir, bu da bilişi keskinleştirebilir ve yaşla ilgili problemleri bilişle önleyebilir.

sindirim

Eğer mide bulantısı, mide bulantısı, kabızlık , şişkinlik veya kramplardan muzdaripseniz kekik çayı mükemmel bir ilaç olabilir. Doğal anti-enflamatuar özellikleri ve yatıştırıcı doğası yanı sıra antibakteriyel etkileri, bağırsak hareketlerini normalleştirirken, mide böceklerinden kurtulmaya ve uygun sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir .

Kekik Çayı’nın Yan Etkileri

Birçok sağlık yararlarına rağmen, bu lezzetli içeceği sağlık programınıza eklemeden önce dikkat edilmesi gereken kekik çayın olası bazı yan etkileri vardır.

  • Mide bulantısı –  Çok fazla kekik çayı içmek bulantı, baş dönmesi , baş ağrısı , kusma ve mide ağrılarına neden olabilir. Bu çay, bazı çok güçlü kimyasallar ve aktif maddeler içerir, bu nedenle aşırıya kaçmaya gerek yoktur. Günde 1-2 bardak, etkilerin tadını çıkarmak için fazlasıyla yeterlidir.
  • Alerjiler – bitkinin başka tür olduğu gibi, bazı insanlar alerjik olacak reaksiyonları bir kişi de dahil olmak üzere Lamiaceae familyasına içindeki diğer bitkiler, alerjisi, özellikle kekik biberiye , nane ve kekik . Bu alerjik reaksiyon nefes darlığına, deri döküntülerine, göğüs ağrısına ve diğer ciddi ciddi semptomlara neden olabilir. Böyle bir şeyle karşılaşırsanız, kekik kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım isteyin.
  • Hamilelik –  Araştırmalar bir şekilde sınırlı olsa da, uzmanların çoğu, kekik çayı, hamileliğin erken dönemlerinde düşükle sonuçlanabilecek, adet kanamasına neden olabileceğinden, gebe iken kaçınılmalıdır. Benzer şekilde, emziren kadınların bu güçlü bitki çayı içmeleri tavsiye edilmez, tıp doktorlarının sıkı izni olmadan.
  • Kalp Sorunları –  Çalışmalar, daha önce kalp rahatsızlığı olan kişilerin kekik çayı fazla içerse olumsuz yan etkiler yaşayabileceğini göstermiştir. Genel bir kural olarak, günlük veya haftalık rutininize yeni bir bitki çayı eklemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Kendi kekik çay partinizi evde limon , bal ve bir avuç kekikten başka bir şey yapmadan yapabilirsiniz . Ev bahçenizde kendi kekinizi yetiştirdiyseniz, kekik çayı hazırlamadan önce kurutmanız gerekecektir. Saplarını kesin ve iyice yıkayın, kurulayın ve ardından küçük bir demet halinde bağlayın ve baş aşağı asın. Kekik tamamen kurumaya yaklaşık 2 hafta sürecektir. Bu noktada, kuru kekik yapraklarını çıkarmak kolay olacak; Onları ince bir çay tozuyla ezebilir veya demlemek için hepsini bütün olarak bırakabilirsiniz.

Yemek tarifi

Malzemeler:

  • 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik yaprağı
  • 2 bardak su (filtrelenmiş)
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 adet limon dilimi

Adım 1 – Suyu bir kaynamaya getirin , ardından ısıyı bir kaynatıcıya doğru çevirin.

Adım 2 – Kurutulmuş kekik yapraklarını ekleyin ve tencereyi kapatın.

Adım 3 – Karışımın yaklaşık 5 dakika dik olmasını bekleyin.

Adım 4 – Isıdan çıkarın, 1-2 dakika soğumaya bırakın.

Adım 5 – Çayı bir bardağa süzün, bal ve limon dilimini ekleyin (istenirse) ve tadını çıkarın!

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet