Kayısının Sağlık için Faydaları

0 206

Kayısıları çok çeşitli şekillerde tadabilirsiniz ve her kültürün bu lezzetli meyveden zevk almanın eşsiz bir yolu vardır. Çok popüler olduklarının sebeplerinden biri de içerdikleri besin maddeleri, vitaminler, mineraller ve organik bileşiklerden kaynaklanan sağlık yararları ile doğrudan bağlantılı olmasıdır. Aşağıda mütevazi Kayısının 10 muhteşem sağlık faydası bulabilirsiniz.

1. Kabızlıkları İyileştirirler

Kayısılar elyaftan aşırı derecede zengindir ve bu sayede pürüzsüz bağırsak hareketleri için faydalı olurlar. Genellikle müshil özelliklerinden dolayı kabız muzdarip hastalara önerilir. Elyaf, dışkıya bağlar ekleyerek bağırsaklardan taşınmasını kolaylaştırır. Ayrıca lif, sindirim sistemlerinin peristaltik hareketini aktive eder ve bu düz kaslar bağırsak hareketlerini düzenleyen şeydir.

2. Kemik Sağlığını Geliştiriyorlar

Kayısıların sağlıklı kemik büyümesi için gerekli mineralleri vardır.Kalsiyum, manganez, demir, bakır ve fosfor, kemik maddesinin oluşumunda belirli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, kayısı düzenli olarak tüketmek, kemiklerin sağlıklı büyümesini ve gelişmesini sağlayabilir; ayrıca osteoporoz gibi yaşla ilgili çeşitli durumların önüne geçebilir.

3. Kalp Sağlığını Geliştirirler

Kayısılar, kalp krizleri, felçler ve ateroskleroz gibi çok çeşitli sağlık sorunlarından kalbinizi korumanın mükemmel bir yoludur. C vitamininin yüksek yüzdesi, aynı zamanda potasyum ve diyet lifi, tümü iyi kardiyovasküler sağlığa katkıda bulunur. D vitamini, serbest radikallerden kalbi korumaya yardımcı olurken, potasyum potasyumu düşürürken, diyet lifi aşırı kolesterolü damarların ve arterlerin astarından sıyırarak temizler ve kalpteki yük azalır.

4. Ateşinizi Azaltabilirler

Kayısı suyu, vücudun yüksek sıcaklıklarla mücadele etmesi için gerekli mineralleri, vitaminleri, kalorileri ve suyu sağlayan ateşe sahip hastalara sık sık verilir. Bazı insanlar ateşleri hafifletmek için buğulanmış kayısı kullanıyorlardı.

5. Sıvı Düzeylerini Dengeliyorlar

Vücuttaki sıvı seviyeleri, iki mineral olan sodyum ve potasyuma bağlıdır.Kayısı içerisindeki potasyum oranının yüksekliği, vücuttaki sıvı dengesinin korunması ve enerjinin doğru organlara ve kaslara düzgün bir şekilde dağıtılmasını sağlamaya bağlıdır. Elektrolitlerin sağlıklı bir dengesini koruyarak, daha fazla enerjiye ve daha az krampon yaşayacaksınız.

6. Kulakları tedavi edebilirler

Kayısı yağı earaches için mükemmeldir. Etkilenen kulak kanalına bu damlalıktan birkaç damla damlatma, çabuk bir çare olarak kanıtlanmalıdır. Bilim adamları, kayısı yağı içerisindeki antioksidanlarla bir ilgisi olduğuna inanıyor.

7. Anemiyi önleme ve tedavi etmeye yardımcı olurlar.

Bakır ve demirden dolayı kayısı, hemoglobin oluşumunda, anemiyi tedavi ederken ve önlemede yardımcı olur. Anemi, demir eksikliğinden kaynaklanır ve yorgunluk, zayıf yön, hafif baş dönmesi, sindirim sorunları ve genel metabolik fonksiyona neden olabilir. Kırmızı kan hücresi olmadan, vücut kendiliğinden reoksijenasyon yapamaz ve organlar arızalanmaya başlar. Demir, kırmızı kan hücresi oluşumunun önemli bir bileşenidir bakır da olduğu gibi. Bu minerallerin her ikisi de kayısıda bulunur; bu da vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için mükemmel bir araçtır.

8. Deri Bozukluklarına Karşı Davranabilirler

Kayısı yağı, cilt bakımı için mükemmeldir. Cild tarafından çabucak emilir ve uygulandıktan sonra cildi yağlı görünmemelidir. Kayısı cildin pürüzsüz ve parlak görünümünü korumak için kullanışlıdır, ayrıca egzama, uyuz ve kaşıntı gibi birtakım cilt durumlarını da tedavi edebilirler. Kayısı içerisindeki bol miktarda bulunan antioksidan bileşiklerden kaynaklanmaktadır. Bu antioksidanlar cildi serbest radikallerden korurlar ve ciltte bozulma ve erken yaşlanmaya neden olabilirler.

9. Kanseri Önlüyorlar

Kayısı tohumlarının kanser tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor.Kayısıların sahip olduğu karotenoidler ve diğer antioksidan bileşikler arasında, bunların serbest radikalleri tehdit ettiği şaşırtıcı değildir.Serbest radikaller, sağlıklı hücrelerin DNA’sını kanserli hücrelere dönüştürmesine neden olan hücresel metabolizmanın yan ürünleridir.Antioksidanlar bu zararlı bileşiklerin nötralize edilmesini sağlar ve kanserin büyümeye başlamamasını sağlar.

10. Astıma Karşı Tedavide Yardımcı Olurlar.

Kayısı yağı doğada anti-astım ve hastalık ve onunla ilgili belirtilerin tedavisi için yardımcı olur. Uçucu yağlar nedeniyle BT’nin bazı balgam söktürücü ve uyarıcı nitelikleri vardır. Bunlardan biri akciğerler ve solunum sistemi üzerindeki baskı ve stresin hafifletilmesine yardımcı olur, böylece astım ataklarını önler.

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet