Kan Temizleyicileri Nedir? Kanınızı Detoks Yapmanın Yolları

0 41

Piyasada kan dolaşımımızda biriken tehlikeli toksinlerden kurtulacaklarını iddia eden pek çok çay ve takviye var, ancak aslında iddia ettikleri şeyi yapmaları için başlıyoruz ve buna ihtiyacımız var mı? Gerçek şu ki, bu ürünlerin çoğu muhtemelen çok fazla bir şey yapmaz ve etkilerini ölçmek çok zordur, çünkü vücudumuz kan temizliği söz konusu olduğunda tüm ağır yükleri kendi başına yapar. Kan temizleyicileri ve vücudunuzu destekleyebileceğiniz yollar ve halihazırda sahip olduğunuz şeylerle kendini toksinlerden arındırmasına yardımcı olmak için bu makaleyi okumaya devam edin.

Kan Temizleyicileri Nedir?

İyi haber, zaten kanınızı temizlemek için ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz, çünkü en güçlü kan temizleyicileri kanı filtreleyen organlar, yani karaciğer, böbrekler ve akciğerler.

Karaciğer vücudumuzda bulunan tüm atık ürünleri ve toksik maddeleri emen ve onları zararsız bileşiklere bölen bir sünger gibidir. Bu maddeler hormonları, ilaçları ve yiyecekleri içerir. Bu bileşikler ya sindirim sırasında vücudunuzu terk eder ya da bağırsaklar ve böbrekler gibi diğer organlar tarafından daha da bozulur ve daha sonra atılırlar. Böbrekler kanımızı daha sonra idrarla atılan toksinler ve yan ürünlerden temizler. Son olarak, akciğerler nefes verdiğimizde kanımızdaki karbondioksit gibi toksik gazları salgılarlar , bu akciğerlerin temel bir işlevidir. Örneğin, lenfatik sistem gibi diğer organlar ve sistemler de mikropların kanını netleştirmeye yardımcı olur. Neredeyse metabolizma sürecine katılan her organ, örneğin dalak ya da bağırsaklarımız ve hatta cildin tümü vücudu temizlemeye yardımcı olur.

Bu organların tümü, vücudunuzun toksinlerden ve enfeksiyonlardan uzak durmasına yardımcı olmak için sürekli çalışır ve bu nedenle bu organların sağlığını desteklediğinizden emin olmak, vücudunuzu toksinlerden uzak tutmak için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Bunu yapmanın en iyi yolu, sağlıklı beslenmenin yanı sıra aşağıda tartışacağımız birkaç ek yoldur.

Kanınızı Temiz Tutmaya Yardımcı Olan Yiyecekler ve İçecekler

Hidrasyon, detokslamaya geldiğinde dikkat etmeniz gereken bir şeydir. Meyve suyuna gitmenize gerek yok, bir hafta boyunca temizlemeye ya da her gün galon suyunu suya batırmanıza gerek yok, çünkü bunun tam tersi bir etkisi olabilir ve vücudunuzdaki temel besinleri temizleyebilir.Yeterince basitçe içmek sadece mükemmeldir ve idrarınız gün boyunca net veya çok açık bir renkse, iyi yaptığınızı bileceksiniz. Uyuduktan sonra biraz daha koyu renkli idrar yapmak tamamdır, çünkü genellikle içmeyip tuvalete gitmediğimiz birkaç saat boyunca tuvalete giriyoruz ve geceleri metabolizmamız yavaşlar. Bir sıvı alım ölçütü günde 8 bardak sudur (yaklaşık 2 litre veya 0,5 galon’a eşittir).

Yine de, sulu kalmanın yanı sıra, bu organları sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak bazı diyet ayarlamaları yapabilirsiniz. Papatya çayı veya hindiba gibi sıcak bitkisel içeceklerin metabolizmaya yardımcı olduğu ve böbrekleri güçlendirdiği bulunmuştur.Bazı taze meyveler, otlar ve baharatlar da metabolik işlemlere yardımcı olur:

  • Narenciye
  • Soğan ve sarımsak
  • Zerdeçal
  • Zencefil
  • Nar
  • Yaban mersini .

Bununla birlikte, bunların hiçbirinin hızlı bir çözüm olmadığını ve uzun süredir bahsettiğimiz sağlıklı yiyecekler ve içecekler ile birlikte yüksek oranda işlenmiş, tuzlu, şekerli ve kızarmış yiyecekler ve içecekler içeren sağlıklı bir bütün yiyecek diyetinin sürdürülmediğini unutmayın. sağlığınız ve iyiliğiniz için gerçek bir fark yaratacak olan şeydir.

Vücudunuzu Detoksifiye Etmenin Diğer Yolları

Karaciğer sağlığını ve diğer organların sağlığını korumak , vücudunuzun toksinsiz olduğundan emin olmanın temel yoludur. Sağlıklı bir diyetin ve yeterli sıvı alımının yanı sıra, göz önünde bulundurulması gereken diğer şeyler, vücut ağırlığınız, egzersiz ve sigara ve alkol kullanımı gibi zararlı alışkanlıklardır.Alkol , hem karaciğere hem de böbreklere ve diğer organlara zarar verdiği için daha az içmek esastır. Benzer şekilde, obezite karaciğerin işlevini bozan alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına neden olabilir . Son olarak, egzersiz , vücudunuzun toksinlerden daha iyi kurtulmasına yardımcı olacak, terleme ve nefes almanın yanı sıra, sindirim ve kan dolaşımını artırır.Sonunda, bu makalenin paket servisi, yavaş ve istikrarlı bir şekilde yarışı kazanması ve sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının sürdürülmesi, vücudunuzu premium fiyatlı detoksifiye edici ürünler olmadan bile toksinsiz tutmak için yeterlidir.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet