Hiçkırıktan kurtulmanın bilimsel yolları

0 1.104

Hıçkırık, özellikle nispeten uzun bir süre devam ederse can sıkıcı, gürültülü ve utanç verici olabilir. Onlardan kurtulmak için önce hıçkırıkların ne olduğunu anlamalıyız.
Hıçkırıklar diyaframınızdaki ve özellikle de ses tellerinizdeki istemsiz kasılmalardır.Spazm soluduğunuzda meydana gelir ve ses telleriniz arasında bulunan açıklık “hic” sesini oluşturur. Hıçkırıklar birkaç dakikadan saatlere kadar sürebilir ve çoğu durumda kurtulmaları kolaydır. İşte bunlardan anında kurtulmanıza yardımcı olacak, bilimsel olarak kanıtlanmış birkaç yöntem. Buz küpü hilesini, Valsalva manevrasını veya limon hilesini hiç duymadıysanız, bu makalenin 3 ve 3’ünü daha içereceğiz.

Yöntem 1. Buz küpü hilesi

Kiropraktörler bu yöntemle yemin ederler. Her ne kadar bu ilk numara ilk başta garip gelse de, arkasındaki gerçekten harika bir bilimsel açıklaması var.Bu hilenin amacı, diyafram kasılmalarından sorumlu olan vagus siniri geçici olarak kesmektir. Hıçkırık açtığında, aktive olur, bu yüzden kısa bir süre için onu bloke ederek can sıkıcı hıçkırıklardan kurtulabilirsin.

Nasıl yapılır:

  • Boynunuzun arkasına, çıkıntılı bir kemik hissedebileceğiniz bir buz küpü yerleştirin.
  • Başka bir buz küpü çenenizin 2 cm altına yerleştirilmelidir.
  • Yaklaşık 30 saniye basılı tutun ve sonra bırakın.

Yöntem 2. Limon hüner

Sonraki numara, New England Tıp Dergisi tarafından yayınlanan deneysel bir çalışmada test edildi.

Deney süresince, hıçkırık yaşayan 16 hastadan (bitterler de dahil olmak üzere) bütün bir limon dilimini çiğnemesi veya yemesi istendi. Tüm katılımcıların 14’ü hıçkırıklardan 1 dakikadan daha az bir sürede kurtuldu.

Eğlenceli gerçek! Bu çare eski bir barmen numarasıdır ve çalışma ilk önce bir barmen tarafından önerilmiştir.Bu yüzden bir dahaki sefere hıçkırıkların var, sadece biraz çiğnemek veya biraz limon yemek, ve neredeyse anında tükenmeleri muhtemel.

Yöntem 3. Biraz su yudumlayın

Doktorlar, suyun yavaş yavaş yudumlanmasının hıçkırıklarınızdan kurtulabileceğine inanır, çünkü su, ilk başta hıçkırıklara neden olan diyaframdaki tahrişi azaltır. Sadece buz gibi soğuk su içtiğinizden ve çok yavaş içtiğinizden emin olun. Evet, bu kadar kolay! 

Young man drinking water in studio setting

Yöntem 4. Nefesini Tut

Nefesini tutmak ve bir dakikaya kadar saymak bir başka eski ama etkili hıçkırık ilacıdır. Çok hoş hissetmeyebileceğini biliyoruz, ancak doktorlar denemeniz gereken ilk yöntem olduğunu söylüyor.Bu yöntemin arkasındaki açıklama, nefesini tutarak, ciğerlerinde karbondioksit birikmesine izin veriyor, bu da diyaframını rahatlatabilir ve rahatsız edici kasılmalardan kurtulabilir.

Yöntem 5.

Dizlerinizi Göğsünüze Çekin

Bu yoga pozu aynı zamanda diyaframın basıncını hafifletmekte ve böylece spazmdan kurtulmakta etkilidir. Ya yerde otururken, otururken kanepede ya da sandalyede yapabilirsiniz.Omurgalarınızı dik tutarken sadece dizlerinizi göğsünüze mümkün olduğunca yaklaştırın ve birkaç dakika bu pozisyonda tutun. Derin nefes almayı ve rahatlamayı unutma.

Yöntem 6. Valsalva manevrası

Bu terim, kulaklarınızı patlatmanın eş anlamlısıdır. Araştırmalar bunun hıçkırık refleksini engelleyebileceğini ve laboratuarda çok etkili olduğunu kanıtladı.

Bu tekniği uygulamak için sadece burnunuzu sıkın ve 15 saniye nefes vermeye çalışırken ağzınızı kapalı tutun. Kulaklarınızda hafif bir baskı hissedersiniz, bu normaldir, ancak çok zorlamayın ve ilk defa denediğinizde yardımcı olmadıysa birkaç kez tekrarlayın.

Daha fazla hıçkırık ilaçları için, Hıçkırıklarla Mücadele için Doğal Ev ilaçları makalemizi okuyun  .

Yasal Uyarı! Birkaç saatten fazla süredir devam eden ve güçlü hıçkırıklar yaşıyorsanız, doktorunuza veya sağlık uzmanınıza başvurun. 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet