Hafıza Kaybının En Sık Karşılaşılan 13 Sebeb

0 492

Sadece neden orada olduğunuz hakkında hiçbir fikrinizin olmadığını farketmek için mutfağa girip, tanıştığınız birinin adını unutmanız, gittiğiniz yere nasıl gideceğinizi unuttuğunuzun farkına varmak. Bu gibi süreler genellikle bilgi yüklenmesine bağlıdır, ancak zaman zaman başka şeyler hatırlama kabiliyetinizi de engeller. İşte hafıza boşluklarının en yaygın 13 nedeni.

1. Vitamin B12 Eksikliği Demire benzer şekilde, B12, alyuvarların oluşumuna yardımcı olur, letarji ve anemi riskini azaltır ve yaşamsal bellek süreçlerini iyileştirir. Yakın tarihli bir çalışmada, B12 vitamini eksikliğinin düzensiz belleğe neden olabileceği bulundu.

Araştırma, B12’nin sinirlerini kaplayan madde olan miyelin için koruyucu bir tabaka olarak çalıştığını buldu. Sisteminizde yeterli B12 olmadığında, tabaka yeterince kalın değildir ve hasar görür. Bu hasar, sinir uyarılarını yavaşlatır ve bu da hafıza kaybına yol açabilir.

B12 eksikliğine yaşlılık neden olabilir – yaşlandığımız yaşta, midemiz daha az asit salıyor ve vücudumuzun gıdalardaki besin maddelerini emmesi güçleşiyor. Bir başka neden sağlıksız diyet seçenekleri, anemi ve Crohn hastalığı olabilir. B12, balık, et ve sütte en yaygındır, bu nedenle sizin için en iyi B12 kaynağı hakkında doktorunuza danışın.

2. Yüksek Tansiyon

Eğer 45 yaşın altındaysanız ve “unutkan” olma eğilimindeyseniz, tansiyonunuzu test etmek isteyebilirsiniz. Alabama Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda, daha yüksek tansiyonu olan kişilerin normal kan basıncına sahip insanlara kıyasla, memetik kayıplardan ve bilişsel becerilerdeki düşüşten şikayet ettiği bulundu.

Yüksek tansiyon, damarların iç duvarlarına zarar verir ve damarların yırtılmasına ve yara izi dokusunun oluşmasına neden olur; arterleri sertleştirir. Sert arterler, onlardan geçecek daha az kan sağlar ve beynin düzgün çalışması için gereken miktarı azaltır ve hafıza problemlerine neden olabilir.

İyi haber, sağlıklı bir diyet, fiziksel egzersiz ve kilo kaybı gibi arteriyel sertleşme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Hipotiroidizm Eğer yorulursanız, kilo alırsanız, depresyondaysanız ve hafıza fritz üzerindeyse, hipotiroidizmden muzdarip olabilirsiniz. Hipotiroidizm genellikle yavaş ve yavaş yavaş oluşur ve vücudumuzun enerji üretiminde kritik bir role sahip olan tiroksin hormonu seviyesini düşürür (T4). Düşük T4 metabolizmayı yavaşlatır ve hafıza kaybına neden olan daha yavaş bilişsel işlevlere neden olur.

Hipotiroidinin yaygın nedenleri, vücudun kendisine saldırdığı Hashimoto gibi otoimmün hastalıklar olabilir. Alternatif olarak, viral enfeksiyonlar ve hatta antibiyotiklerin kötüye kullanımı da hipotiroidiye neden olabilir.

4. Menopoz

Kadınlar ile unutkanlık ve menopoz arasındaki bağlantıyı sağlayan ortak bir teori kısa süre önce teyit edilmiştir. Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, östrojen seviyelerinin azalması nedeniyle hafıza kaybının meydana geldiğini doğruladı. Östrojen, nörotransmitterleri korur ve onsuz, daha az etkili olurlar. Bu vakalar HRT ile tedavi edilebilir.

5. Migrenler Migren

muzdarip olmanız durumunda, 50’li yaşlardaki Geçici Global Amnezi (TGA) hastalığınız olabilir. TGA, bir kişinin bir önceki günkü olayları hatırlayamayacağı, nerede olduklarını veya nerede olduklarını hatırlayamayacakları halde kim olduklarını ve başkalarının kim olduğunu hatırlamadığı bir süreçtir.

Bu amnezi tipini genetik bir kusur sonucu beyindeki sinir uyarılarının yayılmasına yol açan geleneksel olarak görür. TGA hafızayı geçici olarak felç edebilir ve sadece migren gibi, sıcak veya soğuk suya ani daldırma, aşırı duygusal sıkıntı veya hatta cinsel ilişki yoluyla tetiklenebilir. Şans eseri, TGA çok yaygın değildir, nadiren ömür boyu birden fazla olur ve geri dönüşümlüdür.

6. Uzun Uçuşlar

Uzun uçuşlar bizi yorgun bırakabilir. Bu semptomlar genelde tutarsız uyku düzeninden ve jet lağvedesinden kaynaklanır.

California Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, uyuşukluk duygusu, hafıza kaybı ve bilgi işleme zorluğunun, uçuştan sonra ve hatta jet lag’ın duyguları geçtikten sonra bile uzatabileceğini gösterdi. Uyurken, hipokampüsümüz hatıralarımızı işler, bu yüzden yetersiz uyku hafıza kaybına neden olabilir.

7. Gebelik

Hamile kadınlar genellikle hafızada kötü olduğundan damgalanmaktadır, ancak araştırmacılar Avustralya’da yapılan son araştırmalarda gebe ve gebe olmayan kadınların performansını karşılaştırdılar. Sonuçlar kesin – gebe olmayan kadınlar, hafıza ile ilgili görevlerde hamile olmayan eşlerden daha düşük performans gösterdi. Araştırmacılar, bunun nedenlerinin yaşam tarzı ve diyetteki değişiklikler olduğunu varsaydı.

8. Kemoterapi Kemoterapinin bir başka istenmeyen yan etkisi, çoğunlukla hastalar tarafından kemo-beyin adı verilen hafıza kaybıdır. Kemoterapi, beyin hücrelerinin işlevini etkileyebilir; Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, meme kanseri için kemoterapiye maruz kalan kadınların, kemoterapi almayanlara kıyasla hafıza kaybı yaşadığını gösterdi.

Bu genellikle geri döndürülebilir bir durumdur ve hafıza fonksiyonları kemoterapi tamamlandıktan sonra normale döner, ancak bazı durumlarda iyileşme yıllar alır. Beyindeki kan akışını arttıran aspirin kullanmak, “kemo beynini” önlemek veya tedavi etmek için iyi bir yol olabilir, ancak öncelikle onkolojistinize danışmalısınız.

9. Anestezi

Majör ameliyatlar yapılırken anestezi genellikle bir hastanın usulüne büyük travma olmadan acil yol açabilmesidir. Operasyondan sonraki günlerde olumsuz hafıza kaybı ve bilişsel işlevlerin azalmasıdır. Florida Üniversitesi, 60 yaşın üzerindeki hastaların yaklaşık % 40’ında bir operasyondan sonra hafıza kaybından zarar gördüğünü ve % 12,7’sinin takip eden 3 ayda ciddi bilişsel sorunlarla karşılaştığını tespit etti.

10. Epilepsi

Epilepsi beyinde “kısa devre” tipidir, nöbetlere neden olur ve dünya çapında 50 milyondan fazla kişiyi etkiler. Bir bölüm boyunca, beyindeki elektriksel dürtüler yeniden yönlendirilir ve motor becerilerinin geçici olarak kaybedilmesi, bilişsel işlev kaybı ve hafıza kaybı gibi sorunlara yol açar.

11. Artrit ve Astım İlaçları

Kortikosteroidler, vücudun ürettiği steroidlerdir ve astım ve artrit tedavisinde kullanılabilir. Altı ay ya da daha fazla bir sürede yüksek dozlar alınması hafıza problemlerine yol açabilir.

Nadir görülen bir olay olmasına rağmen, kortikosteroidler aslında beyindeki hücreleri öldürebilir ve özellikle de hipokampusta serebral atrofiye neden olabilirler. Dozun değiştirilmesi yardımcı olabilir, ancak doktorunuz olası yan etkiler açısından danışılmalıdır.

12. Depresyon

Depresyon beyinde serotonin veya norepinefrin gibi düşük kimyasal seviyeleri ile ilişkilidir. Bu kimyasallar beynin bellekle ilgili süreçlerini etkileyebilir. Antidepresanlar ve / veya psikolojik tedavi hafıza problemlerine yardımcı olabilir.

13. Aşırı Alkol Tüketimi Ne kadar çok alkol tüketirseniz, beyininiz kısa süreli anıları saklayamayacak kadar az yetenekli olur. Alkol, hipokampüsü etkiler, yeni anıların oluşumu da dahil olmak üzere işlevlerini azaltır; bu nedenle içki içtikten sonra yaptığımız şeyi bazen unuturuz.

Uzun süreli alkol bağımlılığı, kısa vadeli anıların oluşma yeteneğinin kaybolduğu Korsakoff sendromuna yol açarak son bilgileri hatırlamakta zorlanır. Yavaş, kontrollü bir rehabilitasyon, hastaların en az % 25’inde hafıza kaybı sürecini durdurabilir.

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet