Göz Bakımı ve Kataraktlar,dan Kaçınma Rehberi!

0 443

Katarakt, göz mercekinde gelişen bulutların bulanıklaştırılması ve görüşümüzün bulanıklaştırılarak yakın görüşe neden olur (miyopi) ve mavi rengi algılama yeteneğimiz azalır. Tedavi edilmediğinde bile, tam körlüğe neden olabilir. Birçok kişi hayatında katarakt olabilir, ancak özellikle erken yaşta gelişmesini önlemenin yolları vardır. Bu ipuçlarına uyun ve lensinizde hiç bir katarakt oluşmasını engelleyebilirsiniz!

Bazı ilaçların olası yan etkilerinden gözleri koruyun. Uzun süre steroid, sakinleştirici ve sedef hastalığının tedavisi uzun süreler boyunca büyük dozlarda alındığında katarakt oluşumuna neden olabilir.

Şeker hastası olanlar kan şekerini kontrol altında tutmalıdır.Bunun nedeni, diyabetlilerin diğer yetişkinlerden daha hızlı ve daha erken bir yaşta katarakt geliştirmeye meyilli olmasıdır.

Bu ışınlar katarakt gelişimini hızlandıracağından ultraviyole güneş ışınlarından gözlerinizi koruyun. Ne zaman dışarıda güneş var ise, güneş gözlüğü takın.

Çalışmalar C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi antioksidan vitaminlerin katarakt gelişimini yavaşlattığını göstermiştir.Vücudunuzun bu vitaminlerden herhangi birinden yoksun olduğundan emin olun; yoksa, takviyeleri alın.

Kontrolsüz şeker hastalığı, göz hasarı veya görme azalmış okuma vizyonu semptomları varsa, görüntüyü düzeltip körlüğü önlemeye yardımcı olmak için sorunu değerlendirmek için bir göz doktoruna danışın.

Tereya, yağlara (zeytinyağı hariç) ve tuza benzer yemler ve artan yağ tüketimi genel olarak katarakt gelişme riski yüksektir. Bu nedenle, bu gıdaların alımını kullanmaktan kaçının veya sınırlandırın.

Ispanak, turpgil sebzeler (brokoli gibi), domates, biber, turunçgiller ve kavunlardan zengin diyet kataraktların önlenmesine yardımcı olur.

Ağır metallere, özellikle kadmiyum, bakır, kurşun, demir ve nikele maruz bırakmayın; çünkü bunlar katarakt oluşumunu artırabilir, çünkü bu metaller katarakt merceklerinde bulunur.

Yaşlanma süreci nedeniyle ortaya çıkan kataraktlar, yaşlanma sürecinin kendiliğinden önlenememesi nedeniyle engellenemez, ancak geciktirilebilir ve savaşılabilir, böylece yaşlandıklarında onlarla uğraşmak zorunda kalmazsınız.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet