Diz Ağrınızı Ortadan Kaldırmak – Cerrahi Mudahale Olmadan!

0 491

Dizdeki rahatsızlık, basit yürüyüşten merdiven çıkmaya kadar gündelik işleri oldukça korkutucu hale getirebilir. Bununla birlikte, dizlerinizin yeterince dinlenmesini sağlamakla birlikte, bu diz egzersizlerine katılarak kemiklerinizi ve kaslarınızı kuvvetli tutmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Diz ağrısını tedavi etmek için etkili ev ilaçları da faydalı olabilir, fakat hepsine ek olarak, denemelisin bir çare akupressürdir. Belirli noktalarda çalışmak dizlerinizde toparlanma hızınızı arttırır. İşte bu bölgede bulunan hayati acupressure noktalarından bazıları:

Başlamadan önce: Bu tür kalp hastalığı veya kanser gibi ciddi bir hastalık veya yaşamı tehdit eden bir hastalık varsa, akubasınç pratik önce profesyonel danışın. Masajdan sonra bol miktarda ılık su için. Bu, vücuttaki toksik maddelerin temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Point A: Buzağı Burun

Konum: Bu nokta, dış girintide diz kapağının hemen altında bulunur. Yararları
: Bu noktaya masaj yapmak diz ağrısı, diz sertliği, ayakların romatizma ve ödeminin hafifletilmesine yardımcı olur.

B noktası: dağın güzel tarafı

Konum: Bu nokta, alt bacağın dışında, gövdenin üstünde ve altında yer alır. Faydaları
: Bu noktaya masaj yapmak, aşırı diz ağrısı, kas gerginliği, ağrı ve kas gerginliklerini hafifletir.

C Noktası: Üç Ölü Nokta

Yeri: Diz kapağının altındaki dört parmak genişliğini ölçün ve sadece Üçlü Cilt Noktası’nın göbeğinin dışındadır. Yararları
: Bu noktaya baskı uygulandığında tüm vücudunuz güçlenir, kaslarınızın tonlanmasına ve diz ağrısının hafifletmesine neden olur.

Nokta D: Komutanlık Aktivitesi

Yeri: Dizin büküldüğünde kırışıklığın sona erdiği dizin dışındaysa Komuta Etkinliği noktasını bulacaksınız. Yararları
: Burada diz ağrısı ve sertliğinin hafifletilmesi için baskı uygulayın.

E Noktası: Besleyici Vadi

Konum: İki tendon arasındaki boşlukta diz kırışıklığının iç kenarında. Yararları
: Bu nokta, diz ağrısı ve karın ağrısını hafifletir.

Nokta F: Crooked Spring

Yeri: Bu nokta dizin içinde bulunur, sadece diz eğildiğinde kırışıklığın sona erdiği nokta. Yararları
: Bu noktada masaj yaparak diz ağrısı, fibroidler ve dizdeki şişme azaltılır.

G noktası: Dağın Gölgeli Tarafı

Konum: Bu nokta, dizin içinde, sadece göbek kemiğinin üstünde bulunur. Yararları
: Bu noktada masaj yapmak diz problemleri, şişme, bacak gerginlikleri, varisler, ödem, su tutma ve krampları hafifletir.

H noktası: Komuta Orta

Yeri: Bu nokta dizin arka kısmının ortasında bulunur. Yararları
: Bu noktaya masaj yapmak diz ağrısı, sertlik, artrite, bel ağrısı ve siyatik gidermeye yardımcı olur.

 

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet