Buzlu suyun vücuda olumsuz etkileri

0 278

Bir yaz gününde serinlemek için bir bardak buz gibi bir şey yoktur, ancak aşağıdaki bilgileri okuduktan sonra, buz tepsisi için ulaşmadan önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Bu bilgilere ilk rastladığımda beni şaşırttı, ancak buzlu su içmenin bu gizli tehlikeleri çok iyi bilinmiyor, sizinle paylaşmanın son derece anlamlı bir şey olduğunu düşünmüştüm.

1. Ekstra Yağa Neden Olabilir

Vücudunu daha fazla iş yapmaya zorlamak için bir sürü soğuk suyu içmek için kilo verme ucu ve bu nedenle daha fazla kalori yakmak tamamen doğru değildir. Bunun nedeni, vücuttaki soğuk hava sıcaklıklarının yağların sertleşmesine ve tıkanmasına neden olması, vücudun sindirimini zorlaştırmasıdır.

2. Kabızlık

Oda sıcaklığında içme suyu sindirim sürecine yardımcı olsa da, buzlu su kabızlık yaratma potansiyeline sahiptir. Gıda, vücuda girerken katılaşır ve sertleşir; aynı zamanda bağırsaklara sözleşme yapılır; bu da “gitmeniz” gerektiğinde güçlük çekebilir.

3. Engelleyiciler Hidrasyon

Bu listedeki daha önce belirtildiği gibi, buzlu su içmek vücudunuzun hızlandırmak yerine rehidrasyon işlemini yavaşlatır. Bunun nedeni, vücudun ilk önce sıcaklığa getirmesi gerektiğidir. Bu kuralın tek istisnası, uzun vadede su seviyelerini korumak için gecikmeli tepki mekanizmasından yararlanan görünen uzun mesafeli koşucular.

4. Saps Enerji

İçme buzlu su sizi kısa sürede yenilenmiş hissettirirken, uzun vadede enerjinizi boşaltmaya hizmet eder. Bunun nedeni, vücudunuz suyu ısıtmak ve ortalama sıcaklığa getirmek için ekstra enerji kullanmak zorunda kalmanızdır.

5. Sindirimi Geciktirir

Buzlu su içmek, mide rahatsızlıklarına, karın ağrısına, gırgırlaşmaya ve mide bulantısına yol açabilir. Bunun nedeni, soğuk hava sıcaklıklarının anti-inflamatuar olması, bu nedenle kan damarlarının geri çekilmesidir. Buz suyunu almanın diğer bir yan etkisi, mideyi kontratlar ve yiyecekleri verimli şekilde işleyemeyecek kadar sıkı hale gelirler.

6. Kalp atış hızını yavaşlatır

Buzlu su içmek, kalp atış hızının düşmesine neden olabilir. Bunun nedeni, boynunuzun arkasından geçen vagus siniri ani bir soğuk su alımından etkilenmesidir. Acil bir önlem olarak, kalbin vücut ısısı tekrar dengeye ulaşıncaya kadar yavaşlar.

7. Boğazı tahriş eder

Soğuk bir kış günü sana akıcı bir burun verebilir ve sinüslerinizi tıkayabilir gibi, buzlu su aynı vücut tepkisini yaratır. Başka bir deyişle, vücudunuz, yutulan soğuk hava veya sıvıyı ısıtmak için doğal bir nemlendirici olarak mukus oluşturur. Aradaki fark buzlu su durumunda bu bedensel tepki gereksizdir ve borularınızda biriken fazladan mukus ile sonuçlanır, boğazınızı boğaz.

8. Baş ağrısı

Bir dondurma ya da lol yedikten sonra elde ettiğiniz “beyin-dondurma” konusunda bilginiz varsa, buzlu suyun aynı şeyi yapabileceğini bilmelisiniz. Omurgadaki birçok hassas siniri titreme eder ve mesajları hemen beyninize iletirler, bu da beyin ağrısına neden olur.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet