Ayak Kokusu Gidermek İçin 6 Harika İpucu

0 430

Kimse her gün kokmuş ayaklarla uğraşmak zorunda kalmak istemiyor. Kötü kokulu ayaklardan rahatsız olanlar için bu soru bir noktada ortaya çıkıyor: Ayaklarımın kokusunu tam olarak nedir?

Yaşamımızın herhangi bir noktasında ayak terlemesinden ve kokudan muzdarip olmamıza karşın, bazılarında terli ve kokuşmuş ayaklar çok rahatsızlık veren caydırıcı bir sorun olabilir. Bu durum, özellikle spor salonunda olmak, yaz mevsiminde açık havada olmak veya kalabalık havaalanı gibi ayakkabıların çıkartılması gereken bir durumla ilişkili olması halinde, sosyal yaşamı yok etmek suretiyle bireylerin günlük yaşamlarını etkileyebilir.

 

Avustralya’daki Cilt ve Bakım Vakfı’nda yapılan bir araştırma, terli ayakların yaygın olarak bromhidroz olarak bilinen rahatsız edici bir kokuya sahip olduğunu buldu. Bu durum genellikle çocukluk ya da ergenlik döneminde başlar ve eğitim, sosyal gelişme ve kariyer seçimleri üzerinde gerçek bir olumsuz etkiye neden olabilir.

Bununla birlikte, bu sorunun üstesinden gelenler için, iyi haber, günlük hijyenik bir yöntemle, kokuşmuş ayaklarından ve neden olabilecek utançlarından kurtulabilirsiniz. Aşağıda evde yapabileceğiniz ve size çok rahatlama getirecek 6 şey var.

1. İyi Hijyen Sağlayın

Ayak kokusundan kurtulmak günlük ayak hijyeni rutini izlemek kadar basit olabilir.

Ayaklarınızı her gün yıkamak ve özellikle ayak parmakları arasında iyice kurutmak çok önemlidir. Duş veya banyodan sonra ayaklarınızı kuruturken, elma sirkesine veya cadı ela suya batırılmış bir miktar pamuk ile parmaklarınız arasına yapıştırabilirsiniz. Terli ayaklar bazı antibakteriyel ayak fırçalamaları ile tedavi edilebilir, ancak egzama ya da kırık cilt varsa ovalamayı kullanmaktan kaçının.

Ayak tırnaklarınızın temiz ve kesik tutulması aynı zamanda ayak parmak mantarını önlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, herhangi bir sert cildi bir ayak dosyası ile çıkarmak en iyisidir. Sert olduğunda cilt rutubetsiz hale gelir ve bakteri için mükemmel bir yuva oluşturur.

2. Bir DIY Ayak Toz veya Ayak Fırçası kullanın

Ayağınızı temizledikten ve kuruttuktan sonra, ekstra nemi absorbe edebileceğinden kabartma tozu veya mısır nişastası gibi tozlar uygulayabilirsiniz. Antifungal aya tozu büyüktür ve evde birkaç katkı maddesi ile bile yapılabilirler. Böyle bir tarifi aşağıda görülebilir:

malzemeler

• Bentonit kil 1 ½ çay kaşığı toz biber
• 2 damla tarçın uçucu yağ
• 2 damla karanfil esansiyel yağı
• 2 damla franks incense yağı
• Çalkalayıcı şişesi veya cam kavanozu

Yol

1. Küçük bir kapta, bentonit kil ve kaenen tozu birleştirin.

2. Uçucu yağları ekleyin ve iyice karıştırın.

3. Karışımı kabına yerleştirin.

Bu karışımı günde iki kez iki hafta süreyle uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte bile yatabilirsiniz, ancak yatak örtülerini kirletmesini önlemek için çorap giydiğinizden emin olun.

3. Ayaklarınızı Yatıştırın

Tuz banyoları veya elma sirkesi veya çay tozu gibi ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Uygun hijyen ve ayakkabı rotasyonu ile ayak kokusu ortadan kaldırılmalıdır.

Geçici bir rahatlama için, kokuya neden olabilecek bakteri seviyelerini düşürmek için bir kısım sirke ve iki parça su içeren elma sirkesi banyosu düşünün.

Buna ek olarak, çaydanlıklar da etkili bir evde ilaçtır. Bir çeyrek suya dört ila beş çay torbası ekleyin. Normal ya da nane çay poşetlerini kullanabilirsiniz. Çayları normalde yaptığınız gibi yapın, sonra ayaklarınızı 20 dakika boyunca ıslatmadan önce soğumasını bekleyin.

Başka bir seçenek tuz banyosu. Bunu yapmak için, yarım bardak Epsom tuzu dört fincan suya dökün ve ayaklarınızı 10-15 dakika kadar ıslatın.Tuz banyolarında cilt sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur ve mantarları öldürürler, bu yüzden deri hastalıklarını ve kokulu ayaklarını önlemeye yardımcı olabilirler.

4. Ayakkabılarınızı Her Gün Dönüşümlü Değiştirin 

Her gün farklı ayakkabı giymek, ayakkabı kokusu ve kokulu ayakları önlemenize yardımcı olabilir. İki veya üç ayakkabı çiftini döndürün, böylece onlara tekrar giymeden önce kurumalarını sağlayabilirsiniz.Ayaklarınızın nefes almasını sağlayacak ve genellikle bez ayakkabıları kadar ter kadar ıslanmayacakları için deri ile kaplanmış ayakkabıları da düşünmelisiniz. Mümkün oldukça açık sandaletler veya flip-floplar giyin.

5. Çorap giyin ve onları sık sık değiştirin.

Nemi emen pamuklu veya yünlü çorap giymek, kokulu ayakları önlemek için harika bir yoldur. Bu tür çoraplar naylondan çok daha iyi.Ayakkabılarınızı kuru tutmak için genellikle havalandırma deliklerine sahip olduğu için bazı spor çorapları satın almayı da düşünebilirsiniz.

6. Diyetinizi Değiştirin

“daha aktif olmaya istekli olan hastalar için, yaşam tarzı ve diyetteki değişiklikler ayak kokusunu kontrol etmede çok yardımcı olabilir. Rafine karbonhidratlarda yüksek diyetler genellikle vücuttaki bakteri ve mantar için gıda maddesi olarak görev yaparak deşarj olgusuna neden olur. Böyle bir deşarj, ölmekte olan cilt hücreleriyle birlikte dökülmek için bu bakteri ve mantarları deriye atmaktır. “bu bakterilerin terden geçerek ayağa kalkması ve sonra bir ayakkabı içine koyması durumunda, koku dayanılmaz olabilir. Bununla birlikte, rafine edilmiş karbonhidratları ortadan kaldırmak ve sağlıklı yağları, karmaşık karbonhidratları ve proteini, bok çayı, yeşil yapraklı sebzeler, pancar , brokoli gibi anti-inflamatuar gıdaları yiyerek dengelemek gibi iltihaplanmayı azaltmak için diyetimiz aracılığıyla yapılabilecek birçok şey var ; yaban mersini ve ananas.

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet