Alzheimer ve Demans Riskini Artıran Gıdalar

0 81

Diyet ve demans arasındaki bağlantı üzerinde ne kadar fazla çalışma yapılırsa, sağlıksız bir diyet ile Alzheimer ve demans riski artar arasındaki bağlantı o kadar belirgin olur. Önceki çalışmalar esas olarak antioksidanlar yüksek gıdalar, özellikle elma ve ıspanak gibi flavonoidler ve fındık ve yağlı balıklar gibi omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar gibi söz konusu koşulların riskini azaltabilecek sağlıklı gıdalara odaklanırken, Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, bazı gıda kombinasyonlarının aslında daha yüksek demans riski ile ilişkili olduğu belirtildi.


Çalışmanın bulgularını inceleyelim ve tehlikeli nörodejeneratif hastalığı önleme şansınızı artırmak için diyetinizi nasıl değiştireceğinizi öğrenelim.

Diyetin Son Yıllarda Beyin Sağlığı Üzerinde Uzun Süreli Etkisi Olabilir

Çalışma odakta dergisinde Nöroloji içinde Nisan 2020 yılında yayınlanan ve kabaca aynı cinsiyet, eğitim ve yaş aralığında olan 418 kontrol olgusu ile birlikte 12 yıl boyunca 209 Fransız demans hastalarının diyetleri incelenmiştir – Bir ortalama 78 yıldır. Çalışmanın yazarları katılımcılara ve kontrollere her 2-3 yılda bir, sağlık ve beslenme alışkanlıklarını bir anket aracılığıyla kaydederek ulaştılar.

Araştırmacılar, inceledikleri deneklerin çoğunun Bordeaux bölgesinin tipik bir Fransız diyeti özelliğine sahip olduklarını, yaşamları boyunca görünen atıştırmalıklara ve işlenmiş etlere daha fazla odaklandığını, kontrol deneklerinin ise tipik olarak geleneksel Bordeaux diyetinden lehine sürüklendiğini belirtti. sağlıklı gıda seçenekleri, özellikle bitkisel gıdalar.

Her ne kadar çalışma sadece 65 yaş ve üstündeki insanların diyetlerini incelese de, araştırmacılar kötü beslenme tercihlerinin yıllar önce katılımcıların beslenme alışkanlıklarının bir parçası olabileceğinden emindir. Healthline ile yaptığı röportajda, doktora çalışmasının baş yazarı Cecilia Samieri, “Zaman içinde diyetin, orta yaştan başlayarak ve muhtemelen daha önce bile başlayarak muhtemelen beyin hastalıkları riskini etkilediğini biliyoruz .Buna ek olarak, çalışmanın yazarları, sağlıklı gıda seçeneklerinin dahil edilmesinin, sağlıksız gıda seçeneklerinin dışlanması gibi demansın önlenmesinde de, daha üstün olmasa da, önemli olduğunu belirtti.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet