Alkol Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir mi?

0 80

Bağışıklık sistemi, Coronavirus gibi zararlı mikroorganizmalara karşı ilk savunma hattımızdır ve hasta olsanız bile, bağışıklık sisteminizin gücü hastalığın ilerlemesini büyük ölçüde tahmin eder. Herkes bunu anlıyor ve bu nedenle birçok insanın bağışıklık sağlığına daha fazla ilgi gösterdiğinden ve bu zorlu zamanlarda bağışıklıklarını güçlendirmek için bir noktaya geldiğinden mükemmel bir anlam taşıyor. Ancak sağlıklı bir diyet sürdürseniz, egzersiz yapın ve her gün yeterince dinlenseniz bile, bazı zararlı alışkanlıklar bağışıklığınızı zayıflatabilir.Aşırı alkol tüketimi, bazen bile, bağışıklık korumanızda bir çentik oluşturabilecek ve hasta olma riskinizi artırabilecek en büyük suçludur. Aşağıda bunun neden olabileceğini inceliyor ve ‘aşırı içme’ olarak kabul edilen şeyi açıklıyoruz.

Alkol Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler

Alkol, ılımlı miktarlarda tüketilirse bazı insanlara fayda sağlayabilecek şüpheli içeceklerden biridir , ancak diğerlerine gerçekten zararlı olabilir. Ağır içme herkes için kötüdür, kanser, kalp, karaciğer ve pankreas sorunlarının yanı sıra bağımlılığın gelişimine katkıda bulunan bilinen bir faktördür.İlgili Makale: Alkolle İlgili  Yaygın MitlerAlkolün en gözden kaçan olumsuz etkilerinden biri, bağışıklık sağlığımızı etkileme yeteneğidir ve bilimsel araştırmalar , alkolün bunu sindirim sistemi ve akciğerlerin koruyucu işlevlerini bozarak yaptığını göstermektedir. Alkolün zararlı sindirim etkileri aşağıdaki gibidir:

1. Alkol Cipsi Bağırsak Astarında , yani bağırsağı koruyan ve zararlı ajanların kan dolaşımına girmesini önleyen epitel hücreleri ve bağışıklık hücreleri. Bu şekilde, alkol mikroorganizmaların kanınıza sızmasını kolaylaştırır – bağışıklık sağlığınıza aşırı bir darbe.

2. Gut Mikrobiyomunu Değiştirir: Muhtemelen bildiğiniz gibi, yararlı bağırsak bakterileri bağışıklık ve sindirim sağlığımızda önemli bir rol oynar ve alkol, bu bağışıklıkların sindirim sisteminizdeki dengesini bozar, bu da genel bağışıklığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

3. Vücuttaki Enflamasyonu Artırır:  Mikroplar kan dolaşımınıza sızmaya başladığında, karaciğerinizde yaşayan bağışıklık hücrelerini aktive eder, vücuttaki iltihap seviyesini artırır ve karaciğere zarar verir.

Buna ek olarak, alkol, akciğerlerde yaşayan bağışıklık hücrelerini etkileyerek ve ciğerlerimizi koruyan kirpik – mikroskobik lif benzeri yapıların hareketi ile kendilerini bakteri, kir ve mukustan arındırma yeteneğini zayıflatarak akciğer hastalığı riskini artırabilir. akciğerlere dalga benzeri hareketlerle hareket ederek akciğerlerin astarından mikrop ve kiri iter. Sonuç olarak, ağır içenlerin hem kronik hem de mevsimsel olarak akciğer hastalığından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.Dahası, ağır içicilerin genellikle yara iyileşmesi, fiziksel travmadan iyileşme ve çeşitli hastalıklarda bozulma yeteneğine sahip olduğu da gözlemlenmiştir. Bilim adamları bunun neden böyle olabileceğinden emin olmasa da, 2015 yılında yapılan bir araştırma, tıkınırcasına içmenin kanınızdaki monositler olarak adlandırılan bağışıklık hücrelerinin sayısını önemli ölçüde azaltabileceğini ve esas olarak vücudunuzun bağışıklığını bir anda azaltabileceğini gösteriyor.Gördüğünüz gibi, ağır içme, bağışıklığınızı çeşitli nüanslı yollarla etkileyebilir. Peki ‘ağır’ veya ‘ılımlı’ içme nedir? Aşağıya bakınız.

Çok Fazla Alkol ?

Bu beklediğiniz soru – bağışıklık sistemime zarar vermeden şımartabileceğim güvenli alkol sınırı nedir? Tahmin edebileceğiniz gibi, bu, kilonuz, yaşınız ve genel sağlığınız gibi birçok faktöre göre değişir. Göre  Mayo Clinic , alkol ılımlı bir miktar anlamına gelir 1 içki kadınlar için bir gün ve erkekler için 2 içecekler . Bir içki ile, 12 sıvı ons bira (355 ml), 5 sıvı ons şarap (148 ml) ve 1.5 sıvı ons (44 ml) damıtılmış alkollü içecekler anlamına gelir.

Bu miktarları aşmak ağır içme olarak kabul edilir. Ayrıca, bazı insanların hiç içmemesi gerektiğini unutmayın. Buna inme geçiren kişiler, zayıf kalpli olanlar, karaciğer ve pankreas problemleri olan kişiler, hamile kadınlar, 21 yaşın altındaki kişiler ve alkol kullanım bozukluğu teşhisi konan kişiler dahildir.Bununla etkileşime giren ve bunlarla sınırlı olmayan herhangi bir ilaç kullanıyorsanız , her ne pahasına olursa olsun alkolden kaçınmalısınız :

  • Yüksek tansiyon ilaçları
  • Reçeteli ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler
  • Uyku hapları
  • Anksiyete ilaçları
  • Kas gevşeticiler
  • Diyabet tıbbı
  • antidepresanlar
  • Antipsikotik ilaçlar
  • Kolesterol ilaçları.

İlacınızın bilgi sayfasında tipik olarak belirli bir ilacın alkolle birleştirilmesinin güvenli olup olmadığı listelenir, ancak şüpheniz varsa doktorunuza da sorabilirsiniz.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet