Açıklanmamış Kilo Kaybı: Nedenleri Ve Tedaviler

0 33

Birçok insan kilo vermeye çalışırken , tipik olarak açıklanması gereken altta yatan bir tıbbi durumun göstergesi olduğundan, açıklanamayan kilo kaybı konusunda endişe verici bir şey vardır . Burada bir pound kaybetmek , diğerlerinin yanı sıra , diyetinizde dalgalanmalar, egzersiz düzenliliği, çalışma takvimi, uyku , stres düzeyleri, ilaçlar ve madde bağımlılığı olabilir. Bununla birlikte, açıklanamayan kilo kaybı , tipik olarak, altı aydan kısa sürede vücut ağırlığınızın% 5’inden fazla kaybı olarak tanımlanır. Bu, özellikle o kiloyu kaybetmeye çalışmıyorsanız, önemli bir kaybı temsil eder.

Açıklanamayan Kilo Kaybına Neden Olan 10 Sağlık Sorunu

Vücudunuz hızla kilo kaybederse, kas zayıflığı ve yorgunluğu, depresyon , daha yavaş bir metabolizma , iştahsızlık, hastalıklarda bir artış (zayıflamış bağışıklık sistemi) ve sıklık sıklığınızın değişmesi de dahil olmak üzere belirtiler sıklıkla ciddi olabilir . banyo. Açıklanamayan kilo kaybınızın temel nedenine bağlı olarak,semptomlarınız belirgin şekilde farklılık gösterebilir, muhtemelen nefes darlığı, bilişsel karışıklık, sert kaslar, düşük tansiyon, dışkıda kan, karın krampları, kusma, öksürme, düzensiz kalp atışı yavaş iyileşmesi ve morluklar ve kesikler, uyuşma ve anksiyete . Açıklanamayan kilo kaybı sıklıkla yaşlı insanları  veya geçmişte yetersiz beslenme ile ilgili sorunları olanları etkilemektedir , ancak aşağıdaki nedenler gösterdiği için, bu durum herkesi etkileyebilir.

 

Japon Soluma Tekniğini Kullanarak Kilo Verme

Açıklanamayan Kilo Kaybı Nedenleri

Açıklanamayan kilo kaybının daha endişe verici nedenlerinden bazıları diyabet , peptik ülserler, çölyak hastalığı, kanser , depresyon,HIV / AIDS, mide ülserleri, ülseratif kolit, hipo / hipertiroidizm ,KOAH , Addison hastalığı ve romatoid artrittir . Bu kapsamlı bir liste değildir, ancak bunlar açıklanabilir kilo kaybının en yaygın nedenlerinden bazılarıdır.

Diyabet

İlk olarak diyabet geliştirdiğinizde, genellikle durumdan muzdarip olduğunuzu fark etmeden önce, vücudunuz kullanamayacağı glikozu çıkarır ve bu da sık idrara çıkmanıza neden olur. Bundan başka, emici bir besin eksikliği telafi etmek için, vücut sülük başlayacaktır  [besin] genel ağırlık kaybına neden olur kas gelen.

Çölyak hastalığı

Vücudun glüteni emmesi veya işleyememesi de bağırsakta iltihaplanmaya neden olur, bu da besin alımını çok daha az verimli hale getirir. Bu, genellikle ishal ve mide rahatsızlığı ile birlikte görülürse , iştahınızı kesebilir ve her gün daha az kalori alımı ile sonuçlanabilir . Neyse ki, glutensiz gitmek artık her zamankinden daha kolay, nüfusdaki Çölyak hastalığının daha geniş bir farkındalığı göz önüne alındığında.

Tiroid sorunları

Eğer varsa [muzdarip] hipertiroidizm, genellikle vücudun metabolizma, çok hızlı çalışan zor kalori vücut tarafından talep ediliyor yetişmek için yapar ihtiyaçtan fazla enerji ve kaynak yanma demektir.

Yeme Bozuklukları

Bir  yeme bozukluğuna sahip olduğunuzu kendi kendine tanımlamamış olsanız bile  , anoreksiya , stresli, aşırı çalışma ya da kendi kendini imgeleme sorunları yaşayan insanlarda oldukça yaygındır. Fiziksel kondisyonunuzun veya davranış kalıplarınızın başka yönlerini değiştirmeden, yediğiniz yiyecek miktarını sürekli olarak azaltmak , hızlı kilo kaybına neden olabilir.

Depresyon

Anksiyete ve depresyon grev olduğunda, iştahınız genellikle vücuttaki stres hormonlarının selinden etkilenir, bu da yemek yeme fikrini çok tatsız hale getirir. Vücudunuz kilo vermeye başladığında , kronik depresyondan muzdarip birçok insan, kilo kaybı tehlikeli beslenme düzeylerine ulaşana kadar bunu fark etmez.

Kanser

Tümörlerin gastrointestinal veya sindirim sistemindeki büyümesi, besin emilimini engelleyen, vücudun tüm kalorileri alınmadan, vücudunuzdan kolayca geçmesine neden olan iltihaplanmaya neden olabilir. Kansersemptomlarının genel zaafı ve rahatsızlığı aynı zamanda yemeğin tadı olumsuz etkilemesine rağmen tatsızlığı da yitirebilir.

Mide sorunları

Çeşitli etkileyen koşullar , ülseratif kolit, mide ülseri, mide kanseri, peptik ülser veya parazitik enfeksiyonlar (örn olarak mide,hookworms ) yiyeceklerle alınan besinlerin uygun emilimini önler midede şiddetli inflamasyona neden olabilir sonunda kilo kaybına yol açacaktır.

KOAH

Eğer KOAH hastalığınız varsa, normal bir insan olarak nefes alırken 10 kata kadar kalori yakabilirsiniz, bu da vücudunuzun belirli bir günde aldığınızdan daha fazla kaloriyakacağını ve böylece kilo kaybına yol açacağını gösterir.

Romatoid Artrit

Bu otoimmün hastalık, vücudun kendi dokularına saldırır, ancak bu eklemler ve bağlarla sınırlı değildir. Ayrıca sindirimden sorumlu olan , besin alımını daha zorlaştıran ve açıklanamayan kilo kaybına yol açan bağırsaktaki dokuları da etkileyebilir .

Addison Hastalığı

Bu durum, kortizol, adrenalin ve aldosteron üretimi de dahil olmak üzere birçok farklı vücut işlemleri için çok önemli olan adrenal bezleri etkiler. Bunlar vücuttaki en önemli hormonlardan bazılarıdır ve vücutta düzenli olarak bulunmadıkça yorgunluk, iştahsızlık ve hızlı kilo kaybına neden olurlar.

HIV / AIDS

Bu rahatsızlıktan şikayetçiyseniz, reçetelemeniz gereken ilaç iştahınızı kesebilir veya vücudunuzun besinleri emmesi için daha da zorlaştırabilir.

Açıklanamayan Kilo Kaybı Tedavileri

Açıklanamayan kilo kaybının muhtemel nedenleri uzun bir liste göz önüne alındığında, bu daha ciddi sorunlara değinmek, bu tür kilo kaybını tedavi etmenin en iyi yoludur – veya en azından devam etmesini engeller. Altta yatan koşul tedavi edildikten veya hafifletildikten sonra, vücudunuzu normale döndürecek sağlıklı bir yüksek kalorili diyet hakkında bir beslenme uzmanıyla konuşarak ağırlığı geri kazanabilirsiniz. Klasik kilo alma tekniklerinin bazıları şunlardır:

Daha fazla yemek yemek

Kilo kaybı sorununa belki de en bariz çözüm, basitçe daha fazla yemek yemektir. Kalp sağlığınızı ve genel sağlık durumunuzu tehlikeye atmadan vücut ağırlığınızı artırabilecek “kalori” ve “iyi” yağların yüksek olduğundan emin olun .

Az Su Alımı

Kilo vermek çalışırken, birçok kişi içki onların karnını doyurmak yardımcı olmak için 1-2 bardak su ve onların iştahını bastırmak. Bu nedenle, kilo almaya çalışırken , iştahınızı artıracağından ve tam hissetmeden önce daha fazla kalori tüketmenize izin vereceğinden, yemeklerden önce veya yemek sırasında içme suyundan kaçının .

Daha Büyük Plakalar

Kilo almak için psikolojik bir yaklaşım, daha büyük plakalar kullanmaktır, tıpkı kilo vermek için psikolojik bir yaklaşımın daha küçük plakalar kullanmak olduğu gibi. Bu, daha büyük porsiyonları ve yemek başına daha fazla kalori alımını teşvik ederek, sizi kötü beslemenize ve yetersiz beslenmenize yardımcı olur.

Protein Shakes

Protein, kas yapısının önemli bir parçasıdır ve birçok normal egzersizcinin bildiği gibi, kas yağdan daha ağırdır.Yemekler arasında bir protein sarsıntısı ekleyerek, vücudunuzun kas üretimini artıracak ve genel kütlenizi artıracak hammaddelere sahip olmasını sağlayabilirsiniz.

 

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer Konuları

Yorumlar

Bukadarnet